CLASSES DE YOGA À MONTRÉAL
Les studios Mouvement Humain possèdent de magnifiques grandes salles ensoleillées et vous offrent une multitude de classes de Yoga, le tout dans un environnement chaleureux, accueillant et sans prétention.
Afin d’assurer le confort de nos membres, nos salles ne sont pas surchargées et accueillent un maximum de 24 participant.e.s.
À QUI S’ADRESSENT NOS CLASSES DE YOGA ?
Avec plus de 40 classes de Yoga à l’horaire à chaque semaine, nous offrons une grande variété de cours susceptibles de plaire à tous les yogis. Nos classes alliant styles différents et niveaux de difficulté variables, elles permettent à chacun d’y trouver son compte.
Légende des classes :
- Yoga Hatha : Tous niveaux
- Yoga Flow : Niveau intermédiaire
- Yoga Vinyasa : Niveau intermédiaire et+
- Yoga Yin / Restaurateur : Tous niveaux
Que vous soyez à la recherche de performance ou d’un moment de détente et relaxation, on saura vous charmer par la diversité de notre offre!
Débutant.e en Yoga? N’hésitez pas à le mentionner à nos enseignant.e.s et à poser des questions après les classes! Nous recommandons fortement nos classes Hatha / Tous niveaux aux nouveaux yogis!
NOS CLASSES DE YOGA
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YOGA CHAUD (disponible aux Studios Masson et St-Hubert)
Le Yoga chaud est une activité idéale pour développer force, souplesse et flexibilité, le tout dans un environnement à température contrôlée (34-38 degrés). Nos salles chauffées créent un environnement apaisant permettant à votre esprit de s’ancrer dans le présent, favorisant ainsi la détente et la diminution du stress.
Comme toute forme de Yoga, le Yoga chaud s’apprécie avec le temps. Chaque séance est l’occasion d’améliorer sa pratique et de partir à la rencontre de son corps et de son esprit en profitant du moment présent. Vous pourriez vite devenir accro!
Les panneaux radiants que nous utilisons permettent de diffuser uniformément une chaleur confortable sur les surfaces (sol, murs, corps, etc.). Ce procédé permet d’éviter de surchauffer et d’assécher l’air ambiant, rendant ainsi la pratique plus agréable. La chaleur n’est donc pas émise de manière brutale mais doucement et de façon constante. Résultat : les occupants ressentent une chaleur homogène et enveloppante qui leur procure un haut niveau de confort.
À prévoir pour vos séances: pensez à apporter serviette et bouteille d’eau. Des douches sont disponibles sur place au studio Masson.
YOGA HATHA et FLOW
Dans le respect de ses limites, le participant sera guidé dans sa pratique à travers l’accomplissement de postures, en prenant conscience de son alignement et en portant attention à sa respiration. L’accent est mis sur les postures de base en Yoga. On commence toujours par se déposer avant de se diriger dans les postures, durant lesquelles on respire, on ressent, on s’aligne et on approfondi à son rythme!
En Hatha yoga, on tient les postures pour plusieurs respirations en ralentissant le rythme des transitions, ce qui permet de bien s’ancrer dans chaque posture. D’un autre côté, nos classes de type flow augmentent l’intensité et se déroulent avec plus de rythme!
On s’offre en terminant un moment pour shavasana, période de relaxation qui donne tout son sens à la pratique.
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YOGA VINYASA
Ce terme signifie “synchronisation du mouvement avec la respiration”. Cette pratique insiste ainsi sur le lien entre le mouvement du corps et le souffle. La séance est ainsi composée d’une séquence spécifique de mouvements synchronisés avec la respiration, cette dernière étant utilisée comme un mode de transition entre les postures. Au son d’une musique entraînante, les transitions sont font ainsi plus rapidement entre les postures, ce qui aura pour effet d’activer le feu intérieur ! En fin de séance, après avoir bien travaillé, on apprécie alors grandement la détente en shavasana.
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YOGA YIN ET RESTAURATEUR
Le Yoga yin est un excellent complément aux pratiques de Yoga dynamiques et à d’autres sports plus intenses. Il s’agit d’un style où les postures visent un étirement profond afin de travailler fascias, tissus et ligaments et ainsi harmoniser et libérer l’énergie. Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes pour favoriser un étirement optimal. On vous propose de vous laisser guider de façon à entrer dans une zone de détente et d’ouverture, tant sur les plans physique que mental. En plus de son côté restaurateur, il va sans dire que le yin est également un outil fabuleux pour lutter contre le stress et l’anxiété.
Le Yoga restaurateur est une pratique qui adapte les postures traditionnelles du Hatha Yoga en utilisant divers supports tels que traversins, blocs et couvertures afin de réduire au minimum l’effort physique et favoriser le repos dans les postures. En plus de permettre d’aborder le Yoga de façon douce et paisible, il est aussi très complémentaire à une pratique plus dynamique. Bref, un excellent outil pour apprendre à gérer le stress, à s’énergiser dans les moments de fatigue et à s’accueillir à travers les différentes expériences de la vie, une respiration à la fois.
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DÉCOUVREZ NOS CLASSES DE AIRYOGA
En suivant ce lien!
NOS TROIS STUDIOS DE YOGA SONT IDÉALEMENT SITUÉS DANS ROSEMONT ET AHUNTSIC
Cours de Yoga – Rosemont
Notre Studio sur la Plaza St-Hubert se trouve à deux pas de la station de métro Beaubien, au coeur de Rosemont / La Petite-Patrie.
Le Studio de la Promenade Masson se trouve plus à l’est, tout près du quartier Angus.
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Cours de Yoga près du quartier Villeray
Très central et collé aux quartiers Mile-End, Mile-Ex et Petite Italie, le Studio St-hubert est également accessible aux résidents de Villeray.
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Cours de Yoga près du Plateau Mont-Royal
Notre Studio Masson est situé à moins de 3km des stations Laurier et Mont-Royal. On t’attend à vélo!
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Cours de Yoga dans Ahuntsic
Notre tout nouveau Studio dans Ahuntsic vous accueille sur la Promenade Fleury.
