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GRANDE NOUVELLE: LES ENTRAÎNEMENTS PRIVÉS ET EN DUO SONT DÉSORMAIS AUTORISÉS!

Les entraînements privés (ou en duo entre ami.e.s) sont maintenant autorisés!

Venez bouger avec nous et profitez, en toute sécurité, de nos classes privées de Yoga, Pilates ou Pilates sur appareil.

Évitez les foules et profitez de nos salles entièrement privées!

Mise à jour Avril 2021.

NOTRE OFFRE VOUS PERMETTANT DE DEMEURER ACTIFS: CLASSES PRIVÉES DE YOGA, DE PILATES ET DE PILATES SUR APPAREIL

Nos classes privées sont idéales pour demeurer actif, approfondir votre pratique personnelle ou pour traiter des problèmes de santé (maux de dos, de cou, etc.).

Pour un entrainement personnalisé (en mode actif ou thérapeutique), plusieurs appareils de type Reformer ainsi que de multiples accessoires sont disponibles dans nos studios.

Aude, enseignante Pilates chez Mouvement Humain

COMMENT SE DÉROULENT LES CLASSES

Un de nos entraineurs certifiés discutera avec vous de vos objectifs et vous accompagnera personnellement tout au long de la pratique!

Classe privée en duo


Un entraînement personnalisé et complet!


Faites comme Cristel! (enseignante Yoga chez Mouvement Humain)

Notez que le volet privé de ces classes permet un entrainement sécuritaire qui respecte les mesures sanitaires.

Réservez en ligne et démarrez votre pratique privée dès cette semaine!

TARIFS: COURS PRIVÉS

TARIFS DÉCOUVERTE*

Afin de vous faire découvrir nos enseignants et nos installations, Mouvement Humain vous offre un tarif spécial Découverte lors de votre 1ère visite!

(*disponible une fois par client, pour une classe d’essai)

  • Classe privée : 60$ (80$)
  • Classe en duo : 70$ (90$)

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TARIFS RÉGULIERS

  • Classe privée : 80$
    • (10 cours et plus : 75$/cours)
  • Classe en duo : 90$
    • (10 cours et plus : 80$/cours)

DÉCOUVREZ TOUS LES BIENFAITS DU PILATES SUR APPAREIL!

Qu’est-ce que le Pilates sur appareil (Reformer)?

Le Pilates sur appareil permet un entraînement complet, doux et sans chocs pour les articulations. L’appareil vous assiste dans la réalisation de vos mouvements de façon stable et sécuritaire, selon le niveau d’intensité désiré. 

Selon vos préférences et vos besoins, il est ainsi possible d’avoir un entraînement intense musculairement ou beaucoup plus doux et thérapeutique. Le Pilates sur appareil est donc parfaitement recommandé aux plus novices comme aux athlètes visant la performance ou aux personnes désirant améliorer leur condition physique.

Pour les habitués, le Pilates sur appareil permet d’exécuter des mouvements qui ne sont pas réalisables au sol et de faire des exercices beaucoup plus poussés. Contrairement aux équipements traditionnels d’entraînement en salle (gym), l’appareil permet de solliciter plusieurs groupes musculaires simultanément et de maximiser vos entraînements. Fiez-vous à nos entraîneurs compétents et certifiés pour vous guider afin d’en tirer un maximum de résultats!

Côté sécurité, la conception de l’appareil évite d’être mal positionné dans l’accomplissement des exercices, ce qui permet par exemple d’éviter les maux de dos lors des mouvements. Les risques de blessures sont donc très limités.

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Les bienfaits du Pilates sur appareil

  • Entrainement musculaire complet: jambes, fessiers, bras, dos, abdominaux, pour un corps plus ferme, en santé, harmonieux
  • Entrainement cardio-vasculaire, selon le niveau d’intensité désiré
  • Amélioration de la flexibilité et de la souplesse
  • Redressement de la posture

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Découvrez le Pilates thérapeutique!

Ce type d’entraînement est depuis longtemps reconnus et recommandé pour ses bienfaits thérapeutiques auprès de personnes souffrant de douleurs (dos, cou, épaules, etc.). Nos thérapeutes (kinésiologues ou physiothérapeutes) seront en mesure de personnaliser votre programme d’entraînement selon votre condition. Écrivez-nous pour plus d’informations ou pour une séance d’évaluation.

Suivez ce lien pour consulter l’avis de l’Ordre des physiothérapeutes du Québec, qui encense la méthode Pilates, à la fois pour le volet de mise en forme et pour ses bienfaits thérapeutiques.

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Est-ce sécuritaire en pandémie?

Vous voulez éviter les foules des salles de gym? Notre offre est parfaite pour vous! Mouvement Humain répond à toutes les exigences sanitaires et nous mettons à votre disposition des salles semi-privées* ou entièrement privées.

*(maximum 2 duo à la fois dans nos grandes salles de cours) 

YOGA ET PILATES AU SOL THÉRAPEUTIQUE

Découvrez les nombreux bienfaits du Yoga et du Pilates thérapeutique

Nos enseignants spécialisés en la matière feront un bilan avec vous afin de développer des séances thérapeutiques personnellement adaptées à vos besoins.  Réduction du stress, amélioration de la posture, traitement de douleurs au dos, amélioration de la qualité du sommeil, … Prenez votre santé en main et découvrez les vertus de nos classes thérapeutiques.

Écrivez-nous pour discuter de vos besoins avec un thérapeute et planifier votre première séance.

À propos du Yoga thérapeutique

Les séances de yoga thérapeutique sont les plus complètes qui soient. Cette approche combine au besoin la méditation, les asanas, le contrôle de la respiration, la psychanalyse et la nutrition.
Le yoga thérapeutique est reconnu pour traiter les maladies psychosomatiques causées par le stress et le mode vie moderne. Ce yoga est utilisé pour traiter le diabète, les maux de dos, les migraines, l’anxiété, la dépression, la haute pression, les maladies du cœur et plus encore.

À propos du Pilates au sol thérapeutique

Le Pilates thérapeutique a pour objectif de détendre les tensions, de retrouver un équilibre musculaire visant à ramener une posture idéale et de soulager certaines douleurs au besoin. C’est aussi un formidable moyen de progresser dans la discipline du Pilates grâce au travail sur les muscles profonds, la stabilité, l’équilibre et l’alignement postural.
Le Pilates Thérapeutique, c’est aussi
  • Une éducation pour un meilleur alignement postural
  • Des exercices visant à libérer sa respiration
  • Une approche du mouvement en conscience et en douceur