yoga-et-pilates

NOTRE OFFRE VOUS PERMETTANT DE DEMEURER ACTIFS: CLASSES PRIVÉES DE YOGA, DE PILATES, D’ESSENTRICS ET DE PILATES SUR APPAREIL

Nos classes privées ou en duo sont idéales pour demeurer actif, approfondir votre pratique personnelle ou pour traiter des problèmes de santé (maux de dos, de cou, etc.).

Pour un entrainement personnalisé (en mode actif ou thérapeutique), plusieurs appareils de type Reformer ainsi que de multiples accessoires sont également disponibles dans nos studios.

Aude, enseignante Pilates chez Mouvement Humain

COMMENT SE DÉROULENT LES CLASSES

Un de nos entraineurs certifiés discutera avec vous de vos objectifs et vous accompagnera personnellement tout au long de la pratique!

Classe privée en duo


Un entraînement personnalisé et complet!

Faites comme Cristel! (enseignante Yoga chez Mouvement Humain)

Pour réserver une classe de Reformer en privée, suivez ce lien puis sélectionnez Prendre un rendez-vous.

Pour réserver une classe de Yoga, Pilates et Essentrics en privé, svp nous écrire à info@mouvementhuamin.com

TARIFS: COURS PRIVÉS

TARIFS DÉCOUVERTE*

Afin de vous faire découvrir nos enseignants et nos installations, Mouvement Humain vous offre un tarif spécial Découverte lors de votre 1ère visite!

(*disponible une fois par client, pour une classe d’essai)

  • Classe privée : 60$ (85$)
  • Classe en duo : 70$ (110$)

_

TARIFS RÉGULIERS

  • Classe privée : 85$
    • (10 cours et plus : 80$/cours)
  • Classe en duo : 110$
    • (10 cours et plus : 100$/cours)

DÉCOUVREZ TOUS LES BIENFAITS DU PILATES SUR APPAREIL!

Qu’est-ce que le Pilates sur appareil (Reformer)?

Le Pilates sur appareil permet un entraînement complet, doux et sans chocs pour les articulations. L’appareil vous assiste dans la réalisation de vos mouvements de façon stable et sécuritaire, selon le niveau d’intensité désiré. 

Selon vos préférences et vos besoins, il est ainsi possible d’avoir un entraînement intense musculairement ou beaucoup plus doux et thérapeutique. Le Pilates sur appareil est donc parfaitement recommandé aux plus novices comme aux athlètes visant la performance ou aux personnes désirant améliorer leur condition physique.

Pour les habitués, le Pilates sur appareil permet d’exécuter des mouvements qui ne sont pas réalisables au sol et de faire des exercices beaucoup plus poussés. Contrairement aux équipements traditionnels d’entraînement en salle (gym), l’appareil permet de solliciter plusieurs groupes musculaires simultanément et de maximiser vos entraînements. Fiez-vous à nos entraîneurs compétents et certifiés pour vous guider afin d’en tirer un maximum de résultats!

Côté sécurité, la conception de l’appareil évite d’être mal positionné dans l’accomplissement des exercices, ce qui permet par exemple d’éviter les maux de dos lors des mouvements. Les risques de blessures sont donc très limités.

 _

Les bienfaits du Pilates sur appareil

  • Entrainement musculaire complet: jambes, fessiers, bras, dos, abdominaux, pour un corps plus ferme, en santé, harmonieux
  • Entrainement cardio-vasculaire, selon le niveau d’intensité désiré
  • Amélioration de la flexibilité et de la souplesse
  • Redressement de la posture

DÉCOUVREZ LES BIENFAITS DU PILATES AU SOL

Nos enseignants spécialisés en la matière feront un bilan avec vous afin de développer des séances personnellement adaptées à vos besoins. Amélioration de la posture, renforcement des muscles, augmentation de la mobilité, traitement de douleurs au dos, amélioration de la qualité du sommeil, … Prenez votre santé en main et découvrez les vertus de nos classes de Pilates.

Écrivez-nous pour discuter de vos besoins avec un responsable et planifier votre première séance.

Suivez ce lien pour consulter l’avis de l’Ordre des physiothérapeutes du Québec, qui encense la méthode Pilates, à la fois pour le volet de mise en forme et pour ses bienfaits thérapeutiques.

Est-ce sécuritaire en pandémie?

Mouvement Humain répond à toutes les exigences sanitaires en place.  Nous mettons à votre disposition des salles semi-privées ou entièrement privées pour des entraînements personnalisés et sécuritaires.