CLASSES DE PILATES À MONTRÉAL
LA RÉFÉRENCE EN PILATES À MONTRÉAL
Les Studios Mouvement Humain se distinguent par la qualité et la variété de leur programme de Pilates, devenant au cours des années la référence à Montréal.
Très complémentaire au Yoga, la méthode Pilates est basée sur la respiration, la posture, le renforcement des muscles et l’amélioration de la mobilité des articulations. Elle s’adresse à tous ceux et celles désirant une approche complète de l’entraînement. Idéale pour améliorer la forme physique et le tonus musculaire, cette technique possède également des effets thérapeutiques et permet de soulager efficacement certaines douleurs, particulièrement au dos, cou et épaules.
Notre équipe d’instructeurs passionnés adopte une approche précise et scientifique du mouvement, basée sur une solide formation et plusieurs années d’expérience.
LES BIENFAITS DU PILATES (au sol et sur appareil)
- Entrainement musculaire complet: jambes, fessiers, bras, dos, abdominaux, pour un corps plus ferme, en santé, harmonieux
- Entrainement cardio-vasculaire, selon le niveau d’intensité désiré
- Amélioration de la flexibilité et de la souplesse
- Redressement de la posture