CLASSES DE PILATES À MONTRÉAL

LA RÉFÉRENCE EN PILATES À MONTRÉAL

Les Studios Mouvement Humain se distinguent par la qualité et la variété de leur programme de Pilates, devenant au cours des années la référence à Montréal.

Très complémentaire au Yoga, la méthode Pilates est basée sur la respiration, la posture, le renforcement des muscles et l’amélioration de la mobilité des articulations. Elle s’adresse à tous ceux et celles désirant une approche complète de l’entraînement. Idéale pour améliorer la forme physique et le tonus musculaire, cette technique possède également des effets thérapeutiques et permet de soulager efficacement certaines douleurs, particulièrement au dos, cou et épaules.

Notre équipe d’instructeurs passionnés adopte une approche précise et scientifique du mouvement, basée sur une solide formation et plusieurs années d’expérience.

LES BIENFAITS DU PILATES (au sol et sur appareil)

Entrainement musculaire complet: jambes, fessiers, bras, dos, abdominaux, pour un corps plus ferme, en santé, harmonieux
Entrainement cardio-vasculaire, selon le niveau d’intensité désiré
Amélioration de la flexibilité et de la souplesse
Redressement de la posture

Acheter un forfait cours de groupe

NOS CLASSES DE PILATES

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PILATES AU SOL

Très variés en raison de la multitude d’accessoires utilisés (ballon suisse, rouleau, élastique, mini-ballon, etc.), les cours au sol permettent de travailler en profondeur tout le corps, de le tonifier et de procurer un sentiment de bien-être découlant de l’accent mis sur la respiration. Nous avons des cours réguliers ainsi que des cours avec thèmes: PILATES TONUS, PILATES DOUX, BALLON SUISSE, etc.

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PILATES SUR APPAREIL REFORMER

(offert aux studios St-Hubert et Masson uniquement)

Qu’est-ce que le Pilates sur appareil Reformer?

Le Pilates sur appareil permet un entraînement complet, doux et sans chocs pour les articulations. L’appareil vous assiste dans la réalisation de vos mouvements de façon stable et sécuritaire, selon le niveau d’intensité désiré.

Il est ainsi possible d’avoir un entraînement intense musculairement ou beaucoup plus doux et thérapeutique. Le Pilates sur appareil est parfaitement recommandé aux novices désirant améliorer leur condition physique comme aux athlètes visant la performance.

Pour les habitués, le Pilates sur appareil permet d’exécuter des mouvements qui ne sont pas réalisables au sol et de faire des exercices beaucoup plus poussés. Contrairement aux équipements traditionnels d’entraînement en salle (gym), l’appareil permet de solliciter plusieurs groupes musculaires simultanément et de maximiser vos entraînements. Fiez-vous à nos entraîneurs compétents et certifiés pour vous guider afin d’en tirer un maximum de résultats!

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Note importante : la pratique du Pilates sur appareil nécessite un certain niveau de condition physique (souplesse, équilibre, force, agilité). En cas de doute, il est fortement recommandé de faire une classe privée avant d’assister aux cours de groupe.

À QUI S’ADRESSENT NOS CLASSES DE PILATES ?

Nous offrons une grande variété de classes à niveaux de difficulté variables, parfaitement adaptées aux personnes visant la mise en forme comme à celles visant la performance.

Combinez nos classes de Yoga, Pilates et Essentrics pour un maximum de bienfaits!

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Légende des classes de Pilates

Débutant
Tous niveaux
Intermédiaire

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Quoi prévoir pour votre 1ère classe

Les classes de Pilates au sol et sur appareil se pratiquent pieds nus
Prévoir vêtements de sport confortables et bouteille d’eau
Nous prêtons les tapis pour les classes de Pilates

CLASSES PRIVÉES DE PILATES ET PILATES SUR APPAREILS

Des sessions privées de Pilates peuvent s’avérer particulièrement efficaces pour l’atteinte d’objectifs de mise en forme ou pour traiter certains problèmes de santé. Profitez des connaissances de nos enseignants et prenez votre santé en main ! Cliquez ici pour en savoir davantage.

NOS TROIS STUDIOS DE PILATES SONT IDÉALEMENT SITUÉS DANS ROSEMONT ET AHUNTSIC

Cours de Pilates – Rosemont

Notre Studio sur la Plaza St-Hubert se trouve à deux pas de la station de métro Beaubien, au coeur de Rosemont / La Petite-Patrie.

Le Studio de la Promenade Masson se trouve plus à l’est, tout près du quartier Angus.

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Cours de Pilates près du quartier Villeray

Très central et collé aux quartiers Mile-End, Mile-Ex et Petite Italie, le Studio St-hubert est également accessible aux résidents de Villeray.

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Cours de Pilates près du Plateau Mont-Royal

Notre Studio Masson est situé à moins de 3km des stations Laurier et Mont-Royal. On t’attend à vélo!

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Cours de Pilates dans Ahuntsic

Notre tout nouveau Studio dans Ahuntsic vous accueille sur la Promenade Fleury.