Périnatalité / cours de groupe yoga / pilates / essentrics

Le studio Mouvement Humain possède une magnifique grande salle et vous offre une multitude de classes de Yoga, le tout dans un environnement chaleureux, accueillant et sans prétention.

YOGA ET PILATES PRÉNATAL

Nos classes de Yoga et Pilates prénatal, développées spécifiquement pour les femmes enceintes, leur permettent de bouger, de rester actives et de se détendre mentalement, générant ainsi de nombreux bénéfices pour le corps et l’esprit. Durant les cours, on pratique les mouvements ou les asanas (postures) pour soulager les malaises ou inconforts causés par la grossesse. Des techniques de respiration sont également proposées favoriser la détente. De plus, les participantes développent d’autres compétences afin d’améliorer leur concentration, leur sensation de contrôle et leur souplesse pour l’accouchement.

YOGA ET PILATES MAMAN+BÉBÉ

Classes de Yoga, de Pilates et de remise en forme spécifiques aux femmes ayant récemment accouché. Période d’activation, techniques de Pilates ou asanas (postures) de Yoga, travail du plancher pelvien et relaxation, le tout accompagné du nourrisson (normalement adapté aux enfants de 2 à 12 mois). Détente, camaraderie, remise en forme et satisfaction garantis !

PS: bienvenue aux papas.

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