Cours de yoga MH

Nicolas Beaudoin

Kinésiologue-Kinésithérapeute,
Instructeur Pilates
Big boss et Copropriétaire Mouvement Humain

Nicolas Beaudoin

Président-fondateur et copropriétaire des Studios Mouvement Humain, Nicolas est Kinésiogue-Kinésithérapeute et étudie également en Ostéopathie. Il possède plus de dix années d’expérience dans l’enseignement du Pilates, autant au sol qu’en séance privée ou sur appareil spécialisé. Passionné par la santé musculo-squelettique, ses connaissances ainsi que son expérience clinique lui permettent de traiter et de rééduquer des blessures, douleurs et inconforts posturaux. Il s’intéresse particulièrement aux causes des problèmes posturaux et est spécialisé dans le renforcement du « centre », c’est-à-dire des muscles stabilisateurs du tronc. Nicolas se spécialise également dans l’amélioration de la mobilité générale et spécifique du corps. Bref, il aide ses clients à connaître les principales structures de leur corps et à apprendre des techniques efficaces pour garder une harmonie biomécanique.

David Olivier

Économiste, M.Sc., eMBA
Big boss et Copropriétaire Mouvement Humain


Dès son plus jeune âge, le sport occupait une grande place dans la vie de David, ce qui l’a amené plus tard et pendant plusieurs années à représenter le Canada à l’échelle internationale comme handballeur. C’est après cette période qu’il débute sa carrière professionnelle comme économiste en entreprise. Entrepreneur de nature et peu enclin à suivre les chemins traditionnels, David quitte définitivement le monde corporatif il y a bientôt 10 ans pour lancer sa propre firme de consultant d’affaires. C’est dans ce cadre professionnel qu’en 2015 il fait la connaissance de Nicolas, alors seul à la tête d’une jeune entreprise, Mouvement Humain, où tant de choses restaient à accomplir. Les deux entrepreneurs prennent alors l’heureuse décision d’unir leurs forces, cette opportunité représentant également pour David l’occasion d’affaires qu’il attendait depuis longtemps: une entreprise représentant ses valeurs, oeuvrant dans le domaine de la santé, du bien-être et de l’activité physique.

Aude Rioland

Instructeur Pilates et Essentrics



Pendant les 10 dernières années, Aude a dansé professionnellement sur les scènes nationales et internationales avec plusieurs chorégraphes contemporains. Le Pilates et le Yoga ont rapidement intégré son quotidien comme complément à la danse. Son intérêt pour ces deux disciplines l’a amenée à suivre une formation d’instructeur de Pilates au sol chez Ann McMillan en 2009 et une formation professorale de Yoga au collège Yoga Sangha en 2012. Aude enseigne avec passion ces deux disciplines depuis 2008 dans plusieurs centres sportifs, studios, entreprises et chez les particuliers. Elle a aussi collaboré à plusieurs reprises avec le magasine Châtelaine pour des capsules vidéo traitant de ces sujets.

Julie Parent

Instructeur Yoga



Provenant d’un parcours scientifique, Julie a approche pragmatique du yoga. Elle aime comprendre – et faire comprendre – pourquoi on fait ce que l’on fait, autant en ce qui concerne les différentes postures que les techniques de respiration et de méditation. De plus, ayant toujours aimé la danse, elle crée des flows fluides, ludiques et originaux tout en portant une attention rigoureuse aux alignements. Enfin, étant d’un type nerveux et très énergétique, ses cours, comme sa pratique, regorgent de postures exigeantes musculairement, mais également d’asanas travaillant sur la flexibilité du corpsAu plaisir de pratiquer avec vous!

Émilie Gilbert

Instructeur de Pilates


Émilie Gilbert - Pilates

Comédienne de formation, Émilie a toujours été passionnée par le corps et le mouvement. Elle touche d’ailleurs à la danse en travaillant avec le chorégraphe Dave St-Pierre.  Elle découvre le Pilates en 2005 et a un véritable coup de cœur pour cette méthode. Elle décide donc d’ajouter une corde à son arc et devenir instructrice de Pilates. Elle obtient sa certification en 2008 chez Ann McMillan Pilates. Elle donne depuis des cours de groupe un peu partout sur l’île de Montréal, tout en poursuivant sa carrière d’interprète. Elle s’est jointe à Mouvement Humain au printemps 2016 et est ravie de faire partie de cette merveilleuse équipe.

Véronique Landry

Instructeur de Yoga


Véronique Landry, instructrice de yoga chez MH

Le yoga est parti intégrale de la vie de Véronique depuis des années maintenant! Passionnée de Yoga, avec sa formation en méthode Ashtanga Vinyasa et près de 12 ans de pratique personnelle, elle a beaucoup à partager! Une méditation en mouvement et une pratique dynamique combinant force, concentration et flexibilité vous attend! Venez faire “quelques” vinyasa avec elle… Namaste!

Cristel Lafleur

Instructeur de Yoga

Instructrice de cours collectifs à saveur sportive depuis 2001 (bootcamp, insanity, TRX) et professeure de yoga depuis 2006 (hatha, flow, vinyasa), Cristel s’est dirigée et spécialisée vers le yoga aérien en 2014 et démontre un vif intérêt pour l’automassage avec les balles thérapeutiques dès 2015. Fondatrice de Yoga Montréal, un studio de yoga aérien qui est né d’une passion pour les arts du cirque et la conscience du souffle liés au yoga, son amour pour le corps humain l’a aussi amené à suivre des formations en massage yoga thaïlandais et de thérapie manuelle qui s’harmonisent avec le yoga. Elle s’inspire et se passionne pour tout ce qui touche au mouvement : cirque, escalade, acroyoga, équilibre sur les mains, crossfit et entraînements divers et demeure curieuse et fascinée par la respiration, que ce soit pour la course ou lorsque pratiquée d’une lenteur extrême. Parmi ses expériences on peut compter de nombreux studios, centres de loisirs et gyms de la métropole (Mouvement Humain, Idolem, Carpe Diem, Yoga Montréal). Généreuse de son temps, elle a offert des séances de yoga aérien enseignées gratuitement aux citoyens en pleine rue Saint-Denis lors du Festival Montréal Complètement Cirque à l’été 2018. Elle a également animé bénévolement une retraite de yoga et de mise en forme à Cuba incluant des séances de massage thaïlandais au bord de la mer en 2105 et agi comme professeure assistante bénévole lors des Lole White Thour, Yoga la nuit, Yoga pour le coeur, Yoga pour aînés au Centre Jean Claude Malépart.

Dylane Hétu

Instructeur de Yoga


Dylane Hetu, instructrice de yoga chez MH

Comédienne dès la préadolescence, Dylane fait partie du paysage télévisuel Québécois depuis de nombreuses années. Elle a aussi travaillé comme mannequin à Montréal et à l’internationale. Exigeant, le monde de la mode et du spectacle lui demande de maintenir une bonne santé physique. Son assiduité et sa discipline pour le sport ont donc toujours fait partie de sa routine. Il y a 10 ans, elle découvre le Yoga et se fut pour elle révélation! Les premiers instants sur le tapis demeurent marquants et inoubliables. « Il s’est passé quelque chose de magique, j’étais à ma place ».
De pratique en pratique, l’envie d’approfondir s’est rapidement imposée. La formation professorale en Hatha Yoga suivi au studio Prana Shanti à Ottawa fait parti de ses perfectionnements. Aujourd’hui, sa mission est de transmettre son amour et sa passion du Yoga aux gens. Excellente communicatrice, Dylane n’aime toutefois pas se prendre trop au sérieux. L’enseignement doit se faire dans la joie et la légèreté, et surtout dans le respect du corps de chacun.

Ellyn Ochs

Instructeur Essentrics
Bilingue


Ellyn Ochs - Essentrics

La passion d’Ellyn pour le mouvement et le bien-être commence alors qu’elle n’est encore qu’une jeune adolescente dans sa ville natale de Madison, dans le Wisconsin (États-Unis). À l’âge de 14 ans, elle s’inscrit à ses premiers cours de yoga, discipline qu’elle pratique encore aujourd’hui.

Après plusieurs années passées en France et désireuse d’explorer de nouveaux horizons, Ellyn arrive à Montréal en 2015 pour exercer son métier de traductrice. Sportive de nature, elle sillonne la ville en participant à de nombreux cours de mise en forme, ce qui la conduit très vite à découvrir et à se passionner pour la méthode Essentrics. Afin d’approfondir ses connaissances, elle décide alors de suivre une formation intensive et se voit décerner en 2016 le titre d’instructrice certifiée. Elle possède aujourd’hui sa certification complète (niveau 4). Ellyn a également participé à plusieurs formations données à Montréal, ainsi qu’au Symposium Essentrics® qui s’est déroulé au Mexique en 2018.

En tant qu’instructrice, Ellyn cherche à encourager la prise de conscience du corps et à rendre la fluidité et la facilité de mouvement accessibles et agréables pour tous.

Vahé Yegoyan

Instructeur Essentrics
Bilingue


Vahé Yegoyan, instructeur Essentrics chez MH

Vahé a toujours été actif et en très bonne forme physique. C’est à travers différentes activités qu’il a su développer un esprit sain dans un corps sain :

  • Conditionnement physique : entraînement fonctionnel (agilité, rapidité, pliométrie), course (sprint et longue distance), Pilates
  • Arts martiaux : Systema, Muay Thai, Karaté Koykushin, boxe
  • Autres : la méthode Feldenkrais, la méthode Alexander, le hatha-yoga, le Kundalini yoga, le shiatsu, la méditation Zen.
  • Son esprit curieux et sa constante volonté de faire évoluer le corps jusqu’à son plus haut potentiel l’ont amené à découvrir en 2014 la méthode Essentrics. Ravi d’avoir découvert LE programme « tout-en-un »  d’étirements et de conditionnement physique, il passe les deux années suivantes à se pratiquer chez lui. Les effets s’avèrent indéniables : une réduction des tensions musculaires, un soulagement de la douleur, une force et une mobilité accrue ainsi qu’une meilleure posture. En 2017, il se voit décerner le titre d’instructeur certifié d’Essentrics et poursuit aujourd’hui son apprentissage tout en partageant aux autres, par son enseignement, les bienfaits de cette brillante technique.Instructeur dynamique et attentionné, Vahé apporte sa conscience du corps humain et du moment présent. En puisant dans la force de la musique et de la visualisation, ses cours sont conçus pour vous amener à tirer tous les bienfaits d’Essentrics : la mobilité, la force, la souplesse, l’amplitude du mouvement, ainsi que le soulagement de douleurs.

    Anastasia Friedmand

    Instructeur de Yoga



    Enseignante passionnée depuis 2013, Anastasia est installée à Montréal où elle collabore avec plusieurs studios de la ville et intervient dans le milieu corporatif.Son parcours démarre lorsqu’après 5 années de pratique de Bikram et de Moksha, elle décide de mettre de côté sa première carrière de musicienne pour se consacrer entièrement au yoga. Son apprentissage l’amène alors à parcourir le monde pour côtoyer les meilleurs formateurs. Londres, d’abord, pour y rencontrer Luiz Veiga, maître Ashtanga reconnu. Le Mexique, ensuite, pour décrocher une première certification de 200 heures en Ashtanga, Hatha et Vinyasa flow, sous la direction d’Olivia Martinez, professeure formée par Sharath Jois. L’Inde, enfin, pour approfondir sa pratique de l’Ashtanga auprès de Jay Prakash et suivre une formation sur l’anatomie humaine avec Noah McKenna, deux figures emblématiques de leur discipline respective.Anastasia connait ensuite sa première expérience de professeure dans un centre de yoga à Casablanca, au Maroc, où elle  enseigne le Yin Yoga, le Hatha flow, l’Ashtanga et le Yoga Nidra pendant une année. Elle y organise également ses premières retraites thématiques mêlant pratique et aventure.Revenue au Québec, elle partage maintenant son temps entre l’enseignement et sa propre pratique (mysore). Convaincue de l’importance d’approfondir continuellement son approche pédagogique et de s’ouvrir à de nouvelles disciplines, elle continue de suivre régulièrement des ateliers, et possède aujourd’hui plus de 400 heures de formation certifiée.

    Lucie Martel

    Instructeur Yoga

    Musicienne et chanteuse de formation, Lucie oeuvre dans le milieu artistique québécois depuis une dizaine d’années. Elle se produit dans les festivals, les salles de spectacles et à la télévision à titre de choriste et d’auteur-compositrice-interprète.

    Le besoin de bouger et de prendre soin de soi a toujours été une priorité afin de garder un bon équilibre à l’intérieur de sa vie d’artiste. Pratiquant déjà des sports comme la natation et la course, elle développe une intérêt profond pour le yoga et la méditation et s’y adonne de manière quotidienne depuis plusieurs années.

    En vue de partager au plus grand nombre les bienfaits de ces disciplines, Lucie suit une formation de 380 heures en enseignement du yoga Hatha & Vinyasa à l’école Yoga Sangha en 2018, et commence dès lors à enseigner avec passion, détermination, écoute et sourire!

    Liza Zaki

    Instructeur Yoga



    Liza jouit pleinement des avantages et pouvoirs de guérison du yoga. Dédiée à cette discipline depuis plusieurs années déjà, le yoga lui apporte un sentiment de bien-être, de légèreté et de paix, lui permettant de cultiver son attention et concentration sur le moment présent. La pratique du yoga a ainsi permis à Liza de faire face aux pressions de son milieu de travail en entreprise jusqu’au jour où le yoga est devenu un style de vie.Dans son désir d’avoir une vie simple et authentique, elle se rend, en 2015, à Chennai en Inde où elle côtoie et apprend des moines. Liza se retrouve ainsi submergée dans leur environnement de yoga et méditation.Les cours de Liza sont centrés sur le moment présent, la grâce, la paix, la force et la joie. Elle réussi à transporter ses étudiants à un niveau profond qui va au-delà de leurs asanas physiques.Participez au cours de Liza…laissez-vous aller, respirez et relaxez!

    Alexandrine Bouilly

    Instructeur de Yoga

    Professeure de yoga certifiée par la Multi Style Yoga International et également sexologue, Alexandrine se passionne pour les sensations et les mouvements du corps, ce qu’il peut créer et comment il peut se développer. Ballerine de l’âge de 4 ans jusqu’à ses 18 ans, elle retrouve dans le yoga la conscience de soi et la reconnexion à son corps. Dans ses pratiques, elle cherche à intégrer un équilibre entre les dualités de force et de douceur, par le pouvoir des intentions et des pensées. Son objectif : permettre aux autres de se dépasser et de croire en eux en les amenant à prendre conscience de leurs limites et de leur force pour qu’ils puissent accéder à leur plein potentiel. Douceur, force, contentement, vérité sont à la base de son enseignement.

    Mathilde Lessard

    Instructeur de Yoga

    Toute son adolescence Mathilde pratique la danse de manière récréative comme compétitive. Au tournant de sa vie adulte, elle fait la découverte du yoga qui lui permet de se libérer des contraintes de la compétition et de vivre une vraie liberté en mouvement. C’est la sensation de s’habiter jusque dans ses pores qui lui font revenir de jour en jour sur le tapis. 

     

    Elle vise à partager une pratique décomplexée, où chacun a la chance de se dépasser en misant sur les outils les mieux adaptés à leurs besoins, le tout dans un cadre dynamique, où l’écoute et les échanges sont primordiaux.

     

    C’est en 2017 qu’elle gradue d’un premier certificat de 200 hrs au studio YogaTree à Toronto. Avide de servir encore plus fidèlement ses élèves, elle finalise son certificat de 300 hrs 2 ans plus tard, au Studio Naada à Montréal. 

    Jenny Neubauer

    Instructeur de Pilates



    Jenny, passionnée par l’activité physique et le bien-être, est au contact du sport de haut niveau depuis son enfance, d’abord en natation puis en volleyball. À la suite de plusieurs blessures, elle doit renoncer à son rêve de devenir sportive professionnelle à l’âge de 15 ans. C’est alors qu’elle découvre le Pilates qui lui permet de se réhabiliter complètement et lui ouvre un chemin qu’elle n’avait pas soupçonné: transmettre cette pratique en tant qu’instructrice.Originaire de Berlin en Allemagne, Jenny enseigne également depuis 15 ans l’aérobie, le kick-box et la musculation en Europe puis à Montréal où elle vit depuis 2005. Tout au long de ces années, elle développe et approfondit ses connaissances dans divers domaine reliés au corps et à son fonctionnement en lien avec le bien-être. Elle possède également une certification STOTT PILATES®.

    Élodie Vicart

    Instructeur de Yoga


    Élodie Vicart - Yoga

    Élodie pratique le yoga depuis plusieurs années. Cela a apporté de beaux changements dans son corps, son souffle et son état mental et émotionnel, et lui a donné envie de poursuivre son apprentissage avec une formation de professeure qu’elle a suivie au Centre Ganga Yoga avec Swami Maa Veenananda.Elle est diplômée en Hatha Yoga depuis 2015 et elle a suivi une post-formation thérapeutique en 2016. Étant d’un naturel curieux, elle continue à suivre des formations et des ateliers sur des sujets variés.Enthousiaste de nature, elle a appris grâce au yoga à conserver une énergie dynamique et à transmettre l’énergie du mouvement et la joie. Étant fiable et engagée, elle s’implique avec son âme et son corps dans tous ses projets pour faire rayonner chaque expérience.Pratiquer le yoga dans tous les aspects de sa vie est un but qu’elle renouvelle chaque jour.

    Valérie Bergeron

    Instructeur de Yoga / Massothérapeute

    Depuis 2014, Valérie a réorienté sa carrière dans le domaine du bien-être. À travers ses études en massothérapie, et plus récemment sa formation professorale en yoga et multi barre, son travail et chemin personnel lui ont permis de reconnecter avec l’essentiel; soi. Valérie aime pouvoir partager ses connaissances, tant au niveau anatomique qu’aux niveaux des bienfaits que l’activité physique peut apporter sur le plan physique et mental.

    Elle a complété sa formation de yoga et multi barre avec Multi style yoga, en 2018 et poursuit présentement une formation d’instructeur Pilates au sol avec Ann McMillan. Simplicité, authenticité, connexion avec soi et autrui. Bref, aimer la vie et la prendre avec légèreté, voilà ce qu’elle souhaite partager dans son enseignement.

    Marine Taktak

    Instructeur de Pilates

    Marine est passionnée par le mouvement et la pédagogie. Depuis le plus jeune âge elle danse en contemporain et souhaite partager sa passion avec le plus grand nombre. Elle découvre la méthode Pilates dans le milieu de la danse, comme une technique d’entrainement précise qui permet d’améliorer ses performances et de prévenir les blessures. Elle suit alors une formation au studio A-LYNE PILATES PARIS®.

    En parallèle Marine est institutrice dans les écoles primaires parisiennes et développe les techniques de relaxation et la pratique sportive en conscience auprès de ses élèves pour un climat serein dans sa classe.

    Elle enseigne un Pilates moderne, précis et puissant qui respecte les principes anatomiques et recherche un mouvement intuitif et souple. Sa vison : chaque pratique doit être source de plaisir et de bien-être, quel que soit votre niveau.

    Marine Chevanne

    Instructeur Essentrics

    Originaire du Sud de la France, Marine est arrivée au Québec en 2010. Bien qu’elle aie fait de la natation de compétition pendant près de 10 ans, elle ne s’est jamais considérée comme une grande sportive. C’est en cherchant à se (re)mettre en forme qu’elle a découvert la technique Essentrics® en 2015. « Un entraînement doux et respectueux des limites du corps de chacun »? « Un corps énergique, sans douleur, fort et allongé »?  C’est un peu comme si ça avait été créé pour elle!

    Un cours d’essai entraînant l’inscription à une première session, puis à une deuxième, Marine a fini par pratiquer assidûment l’Essentrics quatre fois par semaine. Et sans se forcer en plus!

    Au fil des séances, elle a vu un réel changement, tant physique que moral. Elle a gagné en confiance en elle et dans les capacités de son corps.

    C’est donc tout naturellement qu’elle a décidé de devenir instructrice en 2018. L’Essentrics fait désormais partie intégrante de son emploi du temps. À travers ses cours, elle espère transmettre son goût pour cette technique et réconcilier quiconque penserait que son corps n’est pas fort et fait pour bouger.

    Émilie L. Côté

    Instructeur Yoga

    Comédienne de formation, Émilie a toujours eu un intérêt pour la santé physique, émotionnelle et mentale. Il y a cinq ans, elle découvre le yoga qui l’aide à trouver un équilibre dans sa vie professionnelle. Sur son tapis, elle y trouve une pratique réconfortante et profonde qui lui amène une paix intérieure.  De pratique en pratique, l’envie d’approfondir ses connaissances s’impose naturellement. En 2019, elle suit donc sa formation professorale chez Juna Yoga dans la région de Mont-Tremblant avec Nadia Bonenfant. Après 200h de yoga Hatha et Vinyasa, Émilie se découvre une véritable passion. Ayant à cœur la santé des gens, elle décide de poursuivre ses études en orthothérapie. Entre les tournages et l’écriture, Émilie se donne comme mission de transmettre son amour pour le yoga et espère ainsi inspirer le bien être aux gens.

    Geneviève Pelland

    Yoga thérapeute / Massothérapeute


    Geneviève est une massothérapeute et yoga thérapeute d’expérience avec de solides connaissances anatomiques et physiologiques (B.Sc. en thérapie sportive, 1000 heures de formation en massothérapie, 500 heures de formation en yoga), et au-delà de 10 ans de pratique professionnelle.Ses massages sont grandement inspirés par le Deepflow, technique de travail corporel basée sur l’alignement, la pleine conscience et le travail manuel dans le but de soulager les douleurs, de détendre la personne, de libérer la respiration, et d’inviter un état de bien-être.Elle offre aussi des séances de yoga privé durant lesquelles elle élabore une pratique de yoga personnalisée à vos besoins.

    Pour réserver un cours ou prendre rendez-vous sur votre appareil mobile, installez l’application Wellness Living Achieve.