Cours de yoga MH

Nicolas Beaudoin

Kinésiologue-Kinésithérapeute,
Instructeur Pilates
Big boss et Copropriétaire Mouvement Humain

Nicolas Beaudoin

Président-fondateur et copropriétaire des Studios Mouvement Humain, Nicolas est Kinésiologue, Kinésithérapeute et étudie également en Ostéopathie. Il possède plus de dix années d’expérience dans l’enseignement du Pilates, autant au sol qu’en séance privée ou sur appareil spécialisé. Passionné par la santé musculo-squelettique, ses connaissances ainsi que son expérience clinique lui permettent de traiter et de rééduquer des blessures, douleurs et inconforts posturaux. Il s’intéresse particulièrement aux causes des problèmes posturaux et est spécialisé dans le renforcement du « centre », c’est-à-dire des muscles stabilisateurs du tronc. Nicolas se spécialise également dans l’amélioration de la mobilité générale et spécifique du corps. Bref, il aide ses clients à connaître les principales structures de leur corps et à apprendre des techniques efficaces pour garder une harmonie biomécanique.

David Olivier

Économiste, M.Sc., eMBA
Big boss et Copropriétaire Mouvement Humain


Dès son plus jeune âge, le sport occupait une grande place dans la vie de David, ce qui l’a amené plus tard et pendant plusieurs années à représenter le Canada à l’échelle internationale comme handballeur. C’est après cette période qu’il débute sa carrière professionnelle comme économiste en entreprise. Entrepreneur de nature et peu enclin à suivre les chemins traditionnels, David quitte définitivement le monde corporatif il y a bientôt 10 ans pour lancer sa propre firme de consultant d’affaires. C’est dans ce cadre professionnel qu’en 2015 il fait la connaissance de Nicolas, alors seul à la tête d’une jeune entreprise, Mouvement Humain, où tant de choses restaient à accomplir. Les deux entrepreneurs prennent alors l’heureuse décision d’unir leurs forces, cette opportunité représentant également pour David l’occasion d’affaires qu’il attendait depuis longtemps: une entreprise représentant ses valeurs, oeuvrant dans le domaine de la santé, du bien-être et de l’activité physique.

Vicky Martel

Coordonnatrice
Instructeur Essentrics

Chanteuse professionnelle depuis plus de 25 ans et œuvrant toujours dans le domaine des arts de la scène, Vicky est une passionnée de l’expression corporelle sous toutes ses formes. Son métier étant exigeant, elle a toujours eu besoin d’être en forme et de se tenir à l’affût de différentes disciplines pour y parvenir.

C’est en 2014 qu’elle fait la rencontre de Nicolas Beaudoin (Fondateur Mouvement Humain) qui l’initie au Pilates et rapidement, elle développe une passion pour cette technique qui l’aide à renforcer son « centre » et à diminuer considérablement ses douleurs chroniques. En 2018, elle se joint à l’équipe de Mouvement Humain à titre de coordonnatrice des studios. Elle découvre alors une autre discipline qui allie musique, renforcement musculaire et étirements. Tout ça dans une fluidité qui rappelle la danse : la technique Essentrics. C’est un coup de foudre instantané pour elle! Dès lors, elle pratique assidûment et décide d’entreprendre sa formation pour devenir instructrice en 2019.

Nouvellement certifiée « Instructeur Niveau 1 » en 2020, elle continue d’approfondir son apprentissage en s’attaquant tout de suite au « Niveau 2 » afin de parfaire sa pratique. Durant ses cours, elle souhaite transmettre sa passion pour cette technique à la fois douce et rigoureuse afin que tous ses élèves récoltent les bienfaits d’Essentrics et ce, toujours sur de la bonne musique!

Aude Rioland

Instructeur Pilates et Essentrics



Pendant les 10 dernières années, Aude a dansé professionnellement sur les scènes nationales et internationales avec plusieurs chorégraphes contemporains. Le Pilates et le Yoga ont rapidement intégré son quotidien comme complément à la danse. Son intérêt pour ces deux disciplines l’a amenée à suivre une formation d’instructeur de Pilates au sol chez Ann McMillan en 2009 et une formation professorale de Yoga au collège Yoga Sangha en 2012. Aude enseigne avec passion ces deux disciplines depuis 2008 dans plusieurs centres sportifs, studios, entreprises et chez les particuliers. Elle a aussi collaboré à plusieurs reprises avec le magasine Châtelaine pour des capsules vidéo traitant de ces sujets.

Julie Parent

Instructeur Yoga



Provenant d’un parcours scientifique, Julie a approche pragmatique du yoga. Elle aime comprendre – et faire comprendre – pourquoi on fait ce que l’on fait, autant en ce qui concerne les différentes postures que les techniques de respiration et de méditation. De plus, ayant toujours aimé la danse, elle crée des flows fluides, ludiques et originaux tout en portant une attention rigoureuse aux alignements. Enfin, étant d’un type nerveux et très énergétique, ses cours, comme sa pratique, regorgent de postures exigeantes musculairement, mais également d’asanas travaillant sur la flexibilité du corpsAu plaisir de pratiquer avec vous!

Émilie Gilbert

Instructeur de Pilates


Émilie Gilbert - Pilates

Comédienne de formation, Émilie a toujours été passionnée par le corps et le mouvement. Elle touche d’ailleurs à la danse en travaillant avec le chorégraphe Dave St-Pierre.  Elle découvre le Pilates en 2005 et a un véritable coup de cœur pour cette méthode. Elle décide donc d’ajouter une corde à son arc et devenir instructrice de Pilates. Elle obtient sa certification en 2008 chez Ann McMillan Pilates. Elle donne depuis des cours de groupe un peu partout sur l’île de Montréal, tout en poursuivant sa carrière d’interprète. Elle s’est jointe à Mouvement Humain au printemps 2016 et est ravie de faire partie de cette merveilleuse équipe.

Cristel Lafleur

Instructeur de Yoga

Instructrice de cours collectifs à saveur sportive depuis 2001 (bootcamp, insanity, TRX) et professeure de yoga depuis 2006 (hatha, flow, vinyasa), Cristel s’est dirigée et spécialisée vers le yoga aérien en 2014 et démontre un vif intérêt pour l’automassage avec les balles thérapeutiques dès 2015. Fondatrice de Yoga Montréal, un studio de yoga aérien qui est né d’une passion pour les arts du cirque et la conscience du souffle liés au yoga, son amour pour le corps humain l’a aussi amené à suivre des formations en massage yoga thaïlandais et de thérapie manuelle qui s’harmonisent avec le yoga. Elle s’inspire et se passionne pour tout ce qui touche au mouvement : cirque, escalade, acroyoga, équilibre sur les mains, crossfit et entraînements divers et demeure curieuse et fascinée par la respiration, que ce soit pour la course ou lorsque pratiquée d’une lenteur extrême. Parmi ses expériences on peut compter de nombreux studios, centres de loisirs et gyms de la métropole (Mouvement Humain, Idolem, Carpe Diem, Yoga Montréal). Généreuse de son temps, elle a offert des séances de yoga aérien enseignées gratuitement aux citoyens en pleine rue Saint-Denis lors du Festival Montréal Complètement Cirque à l’été 2018. Elle a également animé bénévolement une retraite de yoga et de mise en forme à Cuba incluant des séances de massage thaïlandais au bord de la mer en 2105 et agi comme professeure assistante bénévole lors des Lole White Thour, Yoga la nuit, Yoga pour le coeur, Yoga pour aînés au Centre Jean Claude Malépart.

Dylane Hétu

Instructeur de Yoga


Dylane Hetu, instructrice de yoga chez MH

Comédienne dès la préadolescence, Dylane fait partie du paysage télévisuel Québécois depuis de nombreuses années. Elle a aussi travaillé comme mannequin à Montréal et à l’internationale. Exigeant, le monde de la mode et du spectacle lui demande de maintenir une bonne santé physique. Son assiduité et sa discipline pour le sport ont donc toujours fait partie de sa routine. Il y a 10 ans, elle découvre le Yoga et se fut pour elle révélation! Les premiers instants sur le tapis demeurent marquants et inoubliables. « Il s’est passé quelque chose de magique, j’étais à ma place ».
De pratique en pratique, l’envie d’approfondir s’est rapidement imposée. La formation professorale en Hatha Yoga suivi au studio Prana Shanti à Ottawa fait parti de ses perfectionnements. Aujourd’hui, sa mission est de transmettre son amour et sa passion du Yoga aux gens. Excellente communicatrice, Dylane n’aime toutefois pas se prendre trop au sérieux. L’enseignement doit se faire dans la joie et la légèreté, et surtout dans le respect du corps de chacun.

Ellyn Ochs

Instructeur Essentrics
Bilingue


Ellyn Ochs - Essentrics

La passion d’Ellyn pour le mouvement et le bien-être commence alors qu’elle n’est encore qu’une jeune adolescente dans sa ville natale de Madison, dans le Wisconsin (États-Unis). À l’âge de 14 ans, elle s’inscrit à ses premiers cours de yoga, discipline qu’elle pratique encore aujourd’hui.

Après plusieurs années passées en France et désireuse d’explorer de nouveaux horizons, Ellyn arrive à Montréal en 2015 pour exercer son métier de traductrice. Sportive de nature, elle sillonne la ville en participant à de nombreux cours de mise en forme, ce qui la conduit très vite à découvrir et à se passionner pour la méthode Essentrics. Afin d’approfondir ses connaissances, elle décide alors de suivre une formation intensive et se voit décerner en 2016 le titre d’instructrice certifiée. Elle possède aujourd’hui sa certification complète (niveau 4). Ellyn a également participé à plusieurs formations données à Montréal, ainsi qu’au Symposium Essentrics® qui s’est déroulé au Mexique en 2018.

En tant qu’instructrice, Ellyn cherche à encourager la prise de conscience du corps et à rendre la fluidité et la facilité de mouvement accessibles et agréables pour tous.

Vahé Yegoyan

Instructeur Essentrics niveau III
Bilingue


Vahé Yegoyan, instructeur Essentrics chez MH

Vahé a toujours été actif et en très bonne forme physique. C’est à travers différentes activités qu’il a su développer un esprit sain dans un corps sain :

  • Conditionnement physique : entraînement fonctionnel (agilité, rapidité, pliométrie), course (sprint et longue distance)
  • Arts martiaux : Systema, Muay Thai, Karaté Koykushin, boxe
  • Autres : Pilates, la méthode Feldenkrais, la méthode Alexander

Son esprit curieux et sa constante volonté de faire évoluer le corps jusqu’à son plus haut potentiel l’ont amené à découvrir en 2014 la méthode Essentrics. Ravi d’avoir découvert LE programme « tout-en-un »  d’étirements et de conditionnement physique, il passe les deux années suivantes à se pratiquer chez lui. Les effets s’avèrent indéniables : une réduction des tensions musculaires, un soulagement de la douleur, une force et une mobilité accrue ainsi qu’une meilleure posture. En 2017, il se voit décerner le titre d’instructeur certifié d’Essentrics et poursuit aujourd’hui son apprentissage tout en partageant aux autres, par son enseignement, les bienfaits de cette brillante technique. Il possède aujourd’hui sa certification de niveau 3.

Instructeur dynamique et attentionné, Vahé apporte sa conscience du corps humain et du moment présent. En puisant dans la force de la musique et de la visualisation, ses cours sont conçus pour vous amener à tirer tous les bienfaits d’Essentrics : la mobilité, la force, la souplesse, l’amplitude du mouvement, ainsi que le soulagement de douleurs.

Anastasia Friedmand

Instructeur de Yoga



Enseignante passionnée depuis 2013, Anastasia est installée à Montréal où elle collabore avec plusieurs studios de la ville et intervient dans le milieu corporatif.Son parcours démarre lorsqu’après 5 années de pratique de Bikram et de Moksha, elle décide de mettre de côté sa première carrière de musicienne pour se consacrer entièrement au yoga. Son apprentissage l’amène alors à parcourir le monde pour côtoyer les meilleurs formateurs. Londres, d’abord, pour y rencontrer Luiz Veiga, maître Ashtanga reconnu. Le Mexique, ensuite, pour décrocher une première certification de 200 heures en Ashtanga, Hatha et Vinyasa flow, sous la direction d’Olivia Martinez, professeure formée par Sharath Jois. L’Inde, enfin, pour approfondir sa pratique de l’Ashtanga auprès de Jay Prakash et suivre une formation sur l’anatomie humaine avec Noah McKenna, deux figures emblématiques de leur discipline respective.Anastasia connait ensuite sa première expérience de professeure dans un centre de yoga à Casablanca, au Maroc, où elle  enseigne le Yin Yoga, le Hatha flow, l’Ashtanga et le Yoga Nidra pendant une année. Elle y organise également ses premières retraites thématiques mêlant pratique et aventure.Revenue au Québec, elle partage maintenant son temps entre l’enseignement et sa propre pratique (mysore). Convaincue de l’importance d’approfondir continuellement son approche pédagogique et de s’ouvrir à de nouvelles disciplines, elle continue de suivre régulièrement des ateliers, et possède aujourd’hui plus de 400 heures de formation certifiée.

Alexandrine Bouilly

Instructeur de Yoga

Professeure de yoga certifiée par la Multi Style Yoga International et également sexologue, Alexandrine se passionne pour les sensations et les mouvements du corps, ce qu’il peut créer et comment il peut se développer. Ballerine de l’âge de 4 ans jusqu’à ses 18 ans, elle retrouve dans le yoga la conscience de soi et la reconnexion à son corps. Dans ses pratiques, elle cherche à intégrer un équilibre entre les dualités de force et de douceur, par le pouvoir des intentions et des pensées. Son objectif : permettre aux autres de se dépasser et de croire en eux en les amenant à prendre conscience de leurs limites et de leur force pour qu’ils puissent accéder à leur plein potentiel. Douceur, force, contentement, vérité sont à la base de son enseignement.

Marine Chevanne

Instructeur Essentrics

Originaire du Sud de la France, Marine est arrivée au Québec en 2010. Bien qu’elle aie fait de la natation de compétition pendant près de 10 ans, elle ne s’est jamais considérée comme une grande sportive. C’est en cherchant à se (re)mettre en forme qu’elle a découvert la technique Essentrics® en 2015. « Un entraînement doux et respectueux des limites du corps de chacun »? « Un corps énergique, sans douleur, fort et allongé »?  C’est un peu comme si ça avait été créé pour elle!

Un cours d’essai entraînant l’inscription à une première session, puis à une deuxième, Marine a fini par pratiquer assidûment l’Essentrics quatre fois par semaine. Et sans se forcer en plus!

Au fil des séances, elle a vu un réel changement, tant physique que moral. Elle a gagné en confiance en elle et dans les capacités de son corps.

C’est donc tout naturellement qu’elle a décidé de devenir instructrice en 2018. L’Essentrics fait désormais partie intégrante de son emploi du temps. À travers ses cours, elle espère transmettre son goût pour cette technique et réconcilier quiconque penserait que son corps n’est pas fort et fait pour bouger.

Émilie L. Côté

Instructeur Yoga
Massothérapeute

Émilie a toujours eu un intérêt pour la santé physique, émotionnelle et mentale. Elle découvre le yoga en 2010 et y trouve une pratique profonde et réconfortante. De pratique en pratique, l’envie d’approfondir ses connaissances s’impose naturellement. En 2018, elle suit donc sa formation professorale chez Juna Yoga avec Nadia Bonenfant. Après 200h de yoga Hatha et Vinyasa, Émilie se découvre une véritable passion pour le corps humain. Ayant grandi dans une famille de thérapeutes, elle pousse donc sa formation comme kinésithérapeute sportif et orthothérapeute. Émilie se donne comme mission de transmettre son amour pour la santé et espère aider les gens à soulager leurs douleurs chroniques.

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