La méthode Essentrics a été créée par Miranda Esmonde-White, danseuse de ballet classique, puis développée conjointement avec des phytothérapeutes et améliorée au fil du temps. Cette technique repose sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle. Ce type d’entraînement a pour but de renforcer et d’étirer les muscles simultanément, ce qui permet de développer une silhouette tonique et élancée, de même qu’un corps flexible et agile. Essentrics aide aussi à prévenir les blessures, à réduire les douleurs chroniques et à améliorer la posture.
ESSENTRICS
Mouvement Humain Yoga Pilates - Plaza St-Hubert
(438) 382-3008
Montréal, H2S 2M2 info@mouvementhumain.com
Horaire cours de groupeStudio Saint-Hubert
6334-A rue Saint-Hubert(438) 382-3008
Montréal, H2S 2M2 info@mouvementhumain.com
Mouvement Humain Yoga Pilates - Promenade Masson
(514) 379-3139
Montréal, H1Y 1W5 info@mouvementhumain.com
Horaire cours de groupeStudio Masson
2710, rue Masson, bureau 206(514) 379-3139
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