BOOTCAMP

Le cours commence de manière classique, par un échauffement – principalement des exercices cardiovasculaires – puis s’enchaîne sur un travail de renforcement musculaire utilisant le poids du corps. Tous les membres sont sollicités, il s’agit d’un entraînement du corps dans sa globalité.

Souliers de sport d’intérieur recommandés mais non obligatoires.

Seuls des souliers propres, à semelles non-marquantes et n’ayant pas servi à l’extérieur seront acceptés.