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ÉVÉNEMENTS ET ATELIERS

Notre équipe veut vous faire vivre votre santé par le mouvement ! Voici une variété d’ateliers et d’événements pour vous permettre de le faire.

ATELIERS DE MÉDITATION

  • Dimanche, 10 novembre, 14:00-15:15, Studio St-Hubert
  • Dimanche, 8 décembre, 14:00-15:15, Studio St-Hubert

Animés par Dominique Spénard

Une introduction à la méditation dans la douceur et le plaisir.

Sans se mettre de pression, sans se prendre au sérieux, ce cours vous permettra de vous déposer le temps d’une heure. Il s’agit d’un moment pour se faire du bien où nous aborderons avec humour, authenticité et simplicité des enseignements sur quelques principes de base du moment présent ;

  • La pression de performance & le jugement intérieur
  • L’amour de soi
  • La gestion du stress et de l’anxiété
  • Apprendre à respirer dans le confort & l’inconfort
  • Survol des 7 chakras
  • Autres trucs et astuces pour relaxer

Une discussion de 15 minutes en début de cours sera suivi d’introduction à des techniques simples pour se faire du bien, respirer et s’ancrer à l’intérieur de soi tranquillement.

 – 10$

Réservation requise.

À propose de Dominique Spénard

Dominique a grandi à la campagne dans Les Laurentides, la nature et les animaux ayant ainsi une place très importante dans sa vie. Elle pratique le yoga et la méditation depuis une vingtaine d’années. Grande autodidacte, elle a appris diverses techniques de méditation et de respiration par elle-même dans le but de s’aider à combattre le stress et l’anxiété qui l’habitaient.

Ayant commencé à travailler dans le milieu des communications très jeune, le stress et la performance au travail ont fait partie de sa vie pendant très longtemps. Elle déménage en Californie en 2007 où la lecture d’un livre sur le système des chakras la poussera à approfondir sa connaissance des énergies, de la méditation et du pouvoir de guérison.

Passionnée de découvertes et des voyages, elle séjourne au courant des dix dernières années dans diverses endroits tel la Californie, le Costa Rica, Hawaï, Bali, l’Inde et le Pérou où elle découvre et étudie diverses traditions et croyances spirituelles. Son propre chemin de guérison lui apporte de magnifiques rencontres avec différents professeurs et des sessions de guérison avec de puissants guérisseurs, mediums et shamans.

Passionnée par le pouvoir de guérison, du toucher, du reiki et des énergies, elle obtient son diplôme en massothérapie en 2018. Elle continue d’approfondir sa connaissance d’elle-même à travers la méditation pour tendre à être en harmonie avec les rythmes et les cycles de la nature et de l’univers.
Elle souhaite partager sa pratique de la méditation et de l’amour de soi en offrant une heure de partage dans la présence et l’authenticité.

ATELIER – OUVERTURE DES HANCHES

  • Dimanche, 15 décembre, 13:45-15:45, Studio St-Hubert

Animé par Véronique Landry

Que ce soit pour alléger certains problèmes biomécaniques ou pour faire évoluer votre pratique yogique, il est essentiel de prendre le temps de se familiariser avec le fonctionnement de son bassin !

Vous souffrez de maux de dos ? Vous passez vos journées assis.es au travail et avez développé des problèmes de posture ? Vous passez trop de temps en voiture, ce qui vous cause des problèmes aux nerfs sciatiques ? Un bon départ pour résorber ce type de condition consiste à améliorer la mobilité de vos hanches !

Étant entourées de plus de 20 muscles, les hanches constituent une articulation complexe. Par conséquent, les options sont multiples en terme de gains de mobilité et c’est précisément ce qui sera travaillé lors de cet atelier de 2 heures, ouvert à tous les niveaux de pratiquants.

Notre professeur Véronique Landry, possédant près de 15 années d’expérience en yoga, a conçu cet évènement de façon à offrir un accompagnement personnalisé aux étudiant.e.s inscrit.e.s.

Ce qui vous attend :

Introduction au fonctionnement des hanches ;

• L’importance d’une bonne mobilité des hanches dans votre pratique du yoga ;

• Les hanches et la relation émotionnelle (centres énergétiques) ;

• Conseils personnalisés pour une pratique optimale. Ces thèmes seront abordés au travers de discussions, méditations et d’une pratique physique guidée où règnera une atmosphère ludique et conviviale.

Prix de l’atelier : 25$ (réservation requise).

Pour réserver en ligne :

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À propose de Véronique Landry

Véronique Landry, instructrice de yoga chez MH

Le yoga est partie intégrante de la vie de Véronique depuis près de 15 années maintenant!

Passionnée de Yoga, avec sa formation en méthode Ashtang et Vinyasa, elle a beaucoup à partager!

Une méditation en mouvement et une pratique dynamique combinant force, concentration et flexibilité vous attendent pour ses classes.

… Namaste!

ATELIERS/CLASSES HEBDOMADAIRES DE MÉDITATION

  • Les jeudis, 20:30-21:30, Studio Masson

Une introduction à la méditation dans la douceur et le plaisir.

Sans se mettre de pression, sans se prendre au sérieux, ce cours vous permettra de vous déposer le temps d’une heure. Il s’agit d’un moment pour se faire du bien où nous aborderons avec humour, authenticité et simplicité des enseignements sur quelques principes de base du moment présent ;

  • La pression de performance & le jugement intérieur
  • L’amour de soi
  • La gestion du stress et de l’anxiété
  • Apprendre à respirer dans le confort & l’inconfort
  • Survol des 7 chakras
  • Autres trucs et astuces pour relaxer

Une discussion de 15 minutes en début de cours sera suivi d’introduction à des techniques simples pour se faire du bien, respirer et s’ancrer à l’intérieur de soi tranquillement.

 – 5$ pour les membres MH (membres illimités ou banque de cours)

 – 10$ pour les non-membres

Réservation non-requise.

À propose de Marianne Laliberté

Pratiquante de méditation de façon personnelle depuis l’adolescence, Marianne s’est vraiment initiée à la méditation en 2014 en faisant une retraite Vipassana. Puis, après un parcours universitaire en interprétation chant classique, Marianne décide de quitter la musique pour travailler dans une nouvelle passion: l’escalade. C’est dans ce contexte qu’elle découvre véritablement le yoga, d’abord comme outil de prévention des blessures dans le sport, puis comme pratique complète (physique, mentale, spirituelle). Elle complète donc sa formation professorale de yoga en Hatha/Vinyasa à Zéro Gravité en mars 2019, suivie de plusieurs autres formations en méditation, philosophie, chakras, etc. À ce jour, elle poursuit activement son étude du yoga et de la méditation avec son principal professeur, François Lacerte.

Pour Marianne, le yoga et la méditation s’intègrent dans le quotidien par la pratique, la discipline et la rigueur, autant sur son tapis que dans les gestes ordinaires de la vie. Son approche pédagogique allie rigueur et légèreté, afin de guider chacun dans une pratique consciente et accessible.

ATELIER : INTRODUCTION AUX ÉQUILIBRES SUR LES MAINS

Avec Alexandrine Bouilly, le dimanche 3 nov. 13:45, Studio St-Hubert.

Les équilibres sur les mains sont des postures de yoga qui apportent un effet de pouvoir, de confiance et de force sur soi. Bien qu’ils puissent parfois générer des inquiétudes liées à la peur de tomber ou de ne pas avoir la force de se soulever, les équilibres sur les mains deviennent possibles et accessibles lorsque l’on comprend comment répartir son poids dans le corps et comment engager nos muscles pour trouver un effet de légèreté dans ces postures.

Lors de l’atelier, nous prendrons également le temps d’éveiller notre sens de l’observation ainsi que notre conscience corporelle afin de développer une pratique sécuritaire.

Dans cet atelier de 2h guidé par Alexandrine Bouilly, vous serez amenés à comprendre et à réaliser plusieurs équilibres sur les mains*.

L’utilisation du mur et des accessoires vous amènera dans une toute nouvelle façon d’explorer votre pratique!

Prix de l’atelier : 30$

(25$ early bird)


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À propos d’Alexandrine

Professeure de yoga certifiée par la Multi Style Yoga International et également sexologue, Alexandrine se passionne pour les sensations et les mouvements du corps, ce qu’il peut créer et comment il peut se développer. Ballerine de l’âge de 4 ans jusqu’à ses 18 ans, elle retrouve dans le yoga la conscience de soi et la reconnexion à son corps. Dans ses pratiques, elle cherche à intégrer un équilibre entre les dualités de force et de douceur, par le pouvoir des intentions et des pensées. Son objectif : permettre aux autres de se dépasser et de croire en eux en les amenant à prendre conscience de leurs limites et de leur force pour qu’ils puissent accéder à leur plein potentiel. Douceur, force, contentement, vérité sont à la base de son enseignement.

Événements passés

ATELIER : AUTO-MASSAGE AVEC BALLES THÉRAPEUTIQUES

Avec Cristel Lafleur, le dimanche 6 oct. 13:45, Studio St-Hubert.

Avec l’aide de balles thérapeutiques Tune-Up, vous apprendrez des techniques simples et efficaces d’auto-massage pour les muscles du corps, des pieds à la tête.

Les bénéfices que procurent ces exercices d’auto-massage :

  • Réduction de certaines tensions et douleurs (muscles du dos, cou, pieds, deltoïdes, trapèzes, lombaires) ;
  • Augmentation de la mobilité des articulations (épaules, hanches, genoux, chevilles) ;
  • Augmentation de la flexibilité (deltoïdes, pectoraux, psoas, quadriceps, fessiers, ischio-jambier, mollets).

En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant vos muscles et tissus conjonctifs (fascias, tendons et ligaments), vous libérerez en profondeur les points et régions de votre corps qui ont été surchargés, endormis ou utilisés de façon inappropriée. Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur pour une remise à neuf du corps et une sensation de bien-être durable.

Au final, les participants seront en mesure de pratiquer à la maison les exercices appris.

Prix de l’atelier : 25$

(Balles fournies pour l’atelier et en vente sur place)


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À propose de Cristel « Tiger » Lafleur

Instructrice de cours collectifs à saveur sportive depuis 2001 (bootcamp, insanity, TRX) et professeure de yoga depuis 2006 (hatha, flow, vinyasa), Cristel s’est dirigée et spécialisée vers le yoga aérien en 2014 et démontre un vif intérêt pour l’automassage avec les balles thérapeutiques dès 2015.

Fondatrice de Yoga Montréal, un studio de yoga aérien qui est né d’une passion pour les arts du cirque et la conscience du souffle liés au yoga, son amour pour le corps humain l’a aussi amené à suivre des formations en massage yoga thaïlandais et de thérapie manuelle qui s’harmonisent avec le yoga. Elle s’inspire et se passionne pour tout ce qui touche au mouvement : cirque, escalade, acroyoga, équilibre sur les mains, crossfit et entraînements divers et demeure curieuse et fascinée par la respiration, que ce soit pour la course ou lorsque pratiquée d’une lenteur extrême.

Parmi ses expériences on peut compter de nombreux studios, centres de loisirs et gyms de la métropole (Mouvement Humain, Idolem, Carpe Diem, Yoga Montréal). Généreuse de son temps, elle a offert des séances de yoga aérien enseignées gratuitement aux citoyens en pleine rue Saint-Denis lors du Festival Montréal Complètement Cirque à l’été 2018. Elle a également animé bénévolement une retraite de yoga et de mise en forme à Cuba incluant des séances de massage thaïlandais au bord de la mer en 2105 et agi comme professeure assistante bénévole lors des Lole White Thour, Yoga la nuit, Yoga pour le coeur, Yoga pour aînés au Centre Jean Claude Malépart.

SUITE D’ATELIERS : SOLIDIFIEZ VOS BASES EN YOGA !

(sur 4 semaines)

Avec Anastasia Friedman, les dimanches, à partir du 26 mai.

Les studios Mouvement Humain vous invitent à une série de 4 ateliers visant à vous permettre de solidifier vos bases en Yoga.
  •  Pour débutants et intermédiaires
  •  4 séances pour assurer une progression et un suivi des acquis
  •  Les dimanches de 14:30 @16:30, à partir du 26 mai
  •  Studio Masson
  •  Avec Anastasia Friedman
  • 110$ (early bird 90$) ou 27.50$ / séance
(Location de tapis disponible sur place (1$).

Inscription en ligne obligatoire. Places limitées



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Au sujet d’Anastasia Friedman, enseignante chez Mouvement Humain

Enseignante passionnée depuis 2013, Anastasia est installée à Montréal où elle collabore avec plusieurs studios de la ville et intervient dans le milieu corporatif.

Son parcours démarre lorsqu’après 5 années de pratique de Bikram et de Moksha, elle décide de mettre de côté sa première carrière de musicienne pour se consacrer entièrement au yoga. Son apprentissage l’amène alors à parcourir le monde pour côtoyer les meilleurs formateurs. Londres, d’abord, pour y rencontrer Luiz Veiga, maître Ashtanga reconnu. Le Mexique, ensuite, pour décrocher une première certification de 200 heures en Ashtanga, Hatha et Vinyasa flow, sous la direction d’Olivia Martinez, professeure formée par Sharath Jois. L’Inde, enfin, pour approfondir sa pratique de l’Ashtanga auprès de Jay Prakash et suivre une formation sur l’anatomie humaine avec Noah McKenna, deux figures emblématiques de leur discipline respective.

Anastasia connait ensuite sa première expérience de professeure dans un centre de yoga à Casablanca, au Maroc, où elle  enseigne le Yin Yoga, le Hatha flow, l’Ashtanga et le Yoga Nidra pendant une année. Elle y organise également ses premières retraites thématiques mêlant pratique et aventure.

Revenue au Québec, elle partage maintenant son temps entre l’enseignement et sa propre pratique (mysore). Convaincue de l’importance d’approfondir continuellement son approche pédagogique et de s’ouvrir à de nouvelles disciplines, elle continue de suivre régulièrement des ateliers, et possède aujourd’hui plus de 400 heures de formation certifiée.

ÉVÉNEMENT NUIT BLANCHE À MONTRÉAL : Yoga aux chandelles, musique, et vin mousseux.

Avec Véronique Landry, le samedi 2 mars, à partir de 18:00

Les studios Mouvement Humain vous invitent à une classe de yoga dans une ambiance toute spéciale, où chandelles, musique et jeux de lumière seront à l’honneur ! Un verre de mousseux vous sera également servi en guise d’apéro. 
Quatre classes d’une durée de 75 minutes seront offertes. 
Les classes seront dirigées par Véronique Landry
• Quand : Samedi 2 mars, 4 classes sont offertes
• Où : Studio St-Hubert
• Tarif : 15$ par personne


 *18:00 à 19:15

 *19:30 à 20:45

 *21:00 à 22:15

 *22:30 à 23:45

Apportez vos tapis !

(Location de tapis disponible sur place (2$).

Inscription en ligne obligatoire. Places limitées



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Au sujet de Véronique Landry, enseignante chez Mouvement Humain

Véronique Landry, instructrice de yoga chez MH

Le yoga est parti intégrale de la vie de Véronique depuis des années maintenant! Passionnée de Yoga, avec sa formation en méthode Ashtanga Vinyasa et près de 12 ans de pratique personnelle, elle a beaucoup à partager! Une méditation en mouvement et une pratique dynamique combinant force, concentration et flexibilité vous attend! Venez faire “quelques” vinyasa avec elle… Namaste!

ATELIER : INTRODUCTION AU YOGA

Avec Dylane Hétu, le dimanche 17 février 13:40.

DÉCOUVREZ LES BASES DU YOGA

Cet atelier est spécialement conçu pour les personnes débutantes ou intermédiaires en Yoga.

De façon douce, sécuritaire et progressive, l’atelier présentera et décortiquera les grandes familles de postures (postures debout, flexions, extensions, torsions et inversions) tout en insistant sur l’importance de lier mouvement et respiration.

L’objectif est de prendre le temps de décortiquer les asanas et de réellement comprendre les alignements et les groupes de muscles à activer, afin de pouvoir être à l’aise dans la posture tout en respirant confortablement et en demeurant connecté au souffle.

Sur inscription seulement. Places limitées

  • Quand : le dimanche 17 février, 13:40
  • Où : Studio St-Hubert
  • Tarif : 25$ par personne

Pour réserver en ligne :

Au sujet de Dylane Hétu, enseignante chez Mouvement Humain

Comédienne dès la préadolescence, Dylane fait partie du paysage télévisuel Québécois depuis de nombreuses années. Elle a aussi travaillé comme mannequin à Montréal et à l’internationale. Exigeant, le monde de la mode et du spectacle lui demande de maintenir une bonne santé physique. Son assiduité et sa discipline pour le sport ont donc toujours fait partie de sa routine. Il y a 10 ans, elle découvre le Yoga et se fut pour elle révélation! Les premiers instants sur le tapis demeurent marquants et inoubliables. « Il s’est passé quelque chose de magique, j’étais à ma place ».

De pratique en pratique, l’envie d’approfondir s’est rapidement imposée. La formation professorale en Hatha Yoga suivi au studio Prana Shanti à Ottawa fait parti de ses perfectionnements. Aujourd’hui, sa mission est de transmettre son amour et sa passion du Yoga aux gens. Excellente communicatrice, Dylane n’aime toutefois pas se prendre trop au sérieux. L’enseignement doit se faire dans la joie et la légèreté, et surtout dans le respect du corps de chacun.

ATELIER : LA SALUTATION AU SOLEIL

Avec Dylane Hétu, le 9 décembre 2018.

La Salutation au Soleil (Surya Namaskar A) est une série de mouvements exécutés de façon fluide, pouvant être utilisée comme échauffement ou comme élément principal d’une séance de yoga.

Cet enchainement d’asanas, très souvent enseigné dans les cours de type vinyasa, est normalement exécuté avec un rythme assez dynamique, d’où l’importance de prendre le temps de bien décomposer chaque partie.

L’objectif de cet atelier est de comprendre chacune des postures, de prendre le temps de ralentir la séquence et de bien décortiquer les asanas afin d’amener davantage de fluidité dans les mouvements.  Au final, on vise à optimiser les bienfaits de cette séquence.

Vous débutez et vous vous questionnez sur la façon de soutenir la posture du chien tête en bas? Vous avez une pratique régulière et souhaitez prendre de la force et allez plus loin dans vos salutations? Cet atelier est pour vous!

Sur inscription seulement. Places limitées

  • Quand : le dimanche 9 décembre, 13:40
  • Où : Studio St-Hubert
  • Tarif : 25$ par personne

Pour réserver en ligne :

Au sujet de Dylane Hétu, enseignante chez Mouvement Humain

Comédienne dès la préadolescence, Dylane fait partie du paysage télévisuel Québécois depuis de nombreuses années. Elle a aussi travaillé comme mannequin à Montréal et à l’internationale. Exigeant, le monde de la mode et du spectacle lui demande de maintenir une bonne santé physique. Son assiduité et sa discipline pour le sport ont donc toujours fait partie de sa routine. Il y a 10 ans, elle découvre le Yoga et se fut pour elle révélation! Les premiers instants sur le tapis demeurent marquants et inoubliables. « Il s’est passé quelque chose de magique, j’étais à ma place ».

De pratique en pratique, l’envie d’approfondir s’est rapidement imposée. La formation professorale en Hatha Yoga suivi au studio Prana Shanti à Ottawa fait parti de ses perfectionnements. Aujourd’hui, sa mission est de transmettre son amour et sa passion du Yoga aux gens. Excellente communicatrice, Dylane n’aime toutefois pas se prendre trop au sérieux. L’enseignement doit se faire dans la joie et la légèreté, et surtout dans le respect du corps de chacun.

ATELIER : YIN YOGA ET YOGA NIDRA – VOYAGE À L’INTÉRIEUR DE SOI

Atelier : Yoga Yin et Yoga Nidra

Avec Liza Zaki, le 25 novembre 2018.

QU’EST-CE QUE LE YIN YOGA

Le Yin Yoga mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin Yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit.

QU’EST-CE QUE LE YOGA NIDRA

Connaissez-vous le yoga Nidra ? Aussi appelé Sommeil yogique, ce yoga est pratiqué étendu dans la posture du savasana, sans aucun exercice physique… À mi-chemin entre le yoga et la méditation, le Yoga Nidra permet au corps une relaxation profonde et un soulagement du stress.

Les bienfaits du yoga Nidra :

  • Réduire les hormones du stress
  • Régulariser le pouls
  • Ralentir le rythme cardiaque
  • Abaisser la tension artérielle
  • Accroître la qualité du sommeil
  • Diminuer l’anxiété
  • Accroître la capacité de concentration et la satisfaction de soi.

En combinant ces deux pratiques, Liza Zaki vous emmène dans un merveilleux voyage à l’intérieur de soi.

Sur inscription seulement. Places limitées

  • Quand : le dimanche 25 novembre, 13h40 – 15h25
  • Où : Studio St-Hubert
  • Tarif : 25$ par personne 

Pour réserver en ligne :

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Au sujet de Liza Zaki, enseignante chez Mouvement Humain


Liza jouit pleinement des avantages et pouvoirs de guérison du yoga. Dédiée à cette discipline depuis plusieurs années déjà, le yoga lui apporte un sentiment de bien-être, de légèreté et de paix, lui permettant de cultiver son attention et concentration sur le moment présent. La pratique du yoga a ainsi permis à Liza de faire face aux pressions de son milieu de travail en entreprise jusqu’au jour où le yoga est devenu un style de vie.

Dans son désir d’avoir une vie simple et authentique, elle se rend, en 2015, à Chennai en Inde où elle côtoie et apprend des moines. Liza se retrouve ainsi submergée dans leur environnement de yoga et méditation.

Les cours de Liza sont centrés sur le moment présent, la grâce, la paix, la force et la joie. Elle réussi à transporter ses étudiants à un niveau profond qui va au-delà de leurs asanas physiques.

Participez au cours de Liza…laissez-vous aller, respirez et relaxez!

ATELIER : LES BASES DU YOGAS VINYASA

Avec Dylane Hétu, le 11 novembre 2018.

QU’EST-CE QUE LE YOGA VINYASA

Ce terme signifie « synchronisation du mouvement avec la respiration ».  Cette pratique insiste ainsi sur le lien entre le mouvement du corps et le souffle. Une séance traditionnelle de Yoga vinyasa est ainsi composée d’une séquence spécifique de mouvements synchronisés avec la respiration, cette dernière étant utilisée comme un mode de transition entre les postures.

DÉCOUVREZ COMMENT MAXIMISER LES BIENFAITS DE CETTE PRATIQUE

Cet atelier est spécialement conçu pour les personnes débutantes ou intermédiaires en Yoga. L’objectif est de prendre le temps de décortiquer les asanas et de réellement comprendre les alignements et les groupes de muscles à activer afin de pouvoir être à l’aise dans la posture tout en respirant confortablement et en demeurant connecté au souffle.

Sur inscription seulement. Places limitées

  • Quand : le dimanche 11 novembre, 13:40
  • Où : Studio St-Hubert
  • Tarif : 25$ par personne (early bird : 20$, avant le 4 novembre)

Pour réserver en ligne :

Au sujet de Dylane Hétu, enseignante chez Mouvement Humain

Comédienne dès la préadolescence, Dylane fait partie du paysage télévisuel Québécois depuis de nombreuses années. Elle a aussi travaillé comme mannequin à Montréal et à l’internationale. Exigeant, le monde de la mode et du spectacle lui demande de maintenir une bonne santé physique. Son assiduité et sa discipline pour le sport ont donc toujours fait partie de sa routine. Il y a 10 ans, elle découvre le Yoga et se fut pour elle révélation! Les premiers instants sur le tapis demeurent marquants et inoubliables. « Il s’est passé quelque chose de magique, j’étais à ma place ».

De pratique en pratique, l’envie d’approfondir s’est rapidement imposée. La formation professorale en Hatha Yoga suivi au studio Prana Shanti à Ottawa fait parti de ses perfectionnements. Aujourd’hui, sa mission est de transmettre son amour et sa passion du Yoga aux gens. Excellente communicatrice, Dylane n’aime toutefois pas se prendre trop au sérieux. L’enseignement doit se faire dans la joie et la légèreté, et surtout dans le respect du corps de chacun.

Formation : du Yoga à la Méditation

Comment faire naitre une assise stable et aisée… puis laisser la conscience croître !

Avec Justin Lapointe, dès le 22 mai.

Formation pratique de 4 sessions de 1h30.

Depuis ses origines, le yoga se veut une façon privilégiée de préparer le corps à la méditation. Il s’agit donc d’une excellente avenue pour inviter le corps et l’esprit à se déposer, à s’aligner dans une posture stable et à se porter librement à l’écoute. La méditation naît d’elle même quand on la prépare ainsi.

Cet atelier créatif, équilibré et adapté cherche à transmettre les outils et principes issus du yoga qui aident à s’établir et à croître en méditation.

Au programme:

• Pratique en hatha yoga avec variations accessibles à tous les niveaux

• Pranayama (connaissance et contrôle de l’énergie vitale)

• Nidra restauratif (le yoga du sommeil conscient)

• Méditations guidées

• Théorie et histoires inspirantes

Une opportunité précieuse pour amener votre pratique à un autre niveau!

Semaine 1 : L’engagement juste et la détente conscience du corps

Semaine 2 : L’attention vigilant

Semaine 3 : La présence à soi

Semaine 4 : L’union à l’objet de méditation

  • Sur inscription seulement. Places limitées
  • Quand : 4 mardis soirs consécutifs, de 20:15 à 21:45, dès le 22 mai
  • Où : Studio Masson
  • Tarif : 120$ par personne (early bird : 100$, avant le 15 mai)

Au sujet de Justin Lapointe, enseignant chez Mouvement Humain

C’est la méditation qui a conduit Justin au yoga. Son sens inné de la pédagogie, son enthousiasme contagieux et son esprit d’ouverture et d’échange font de Justin un enseignant très polyvalent. Il a aiguisé son instinct pour aider ses élèves à se propulser dans la vie grâce à leur pratique. Avant de se consacrer pleinement au yoga et à la méditation depuis 2010, Justin a pratiqué intensément l’escalade et la course pendant plus de 8 ans.

Certifié à l’origine en enseignement du Hatha et du Vinyassa au Collège Yoga Sangha, il a poursuivi des études avancées au Québec et en Inde en enseignement des asanas, de la méditation, du pranayama (exercice du souffle conscient), des kriyas, et du yin auprès de professeurs renommés. Il cumule plus de 700hrs de formation professorale créditées par la Fédération Internationale de yoga (IYF) et la Fédération Francophone de yoga (FFY), ainsi que plus de 90 jours de formation en méditation.

Pour réserver en ligne :

Yin Yoga – Méditation Sonore!

Samedi 2 décembre

16h00 – 17h30

Note : l’Atelier se donne à notre nouveau Studio sur Masson !

 
❤️ UN MERVEILLEUX VOYAGE AU COEUR DE SOI !❤️
Puissance du Mouvement Yoguique et des sons vibratoires pour une reconnexion avec soi.
 
* Atelier de 45 min de YIN YOGA, suivi de 45 min de méditation et visualisation, le tout accompagné des vibrations sonores de bols tibétain, carillon Koshi, Tingsha et tambour chamanique.
 
*********** DÉBUTANTS BIENVENUS ****************
 
– Le YIN YOGA est un yoga tout en douceur visant à relâcher en profondeur les muscles, assouplir les ligaments, les articulations et calmer le mental. On explore de nouvelles sensations tout en étant soutenu par des blocs, coussin, couvertures au besoin. C’est un yoga du lâcher prise !
 
– LA MÉDITATION SONORE avec les BOLS TIBÉTAIN se fait allongé à la suite de la séance de Yin Yoga. Cette méditation accompagnée des sons vibratoires des bols vise à favoriser une reconnexion et une réharmonisation de tout votre être.
 
 
BIENFAITS
– Assouplissement des articulations, ligaments
– Augmentation de la flexibilité
– Meilleur fonctionnement des organes
– Relaxation profonde
– Diminution du stress, l’anxiété …
– Amélioration du sommeil
– Paix 🙂
 
Elodie Vincent, un mot sur moi :
Accompagner les gens dans leur guérison intérieure est mon chemin depuis plus de 13 ans.
Dans une ambiance conviviale, détendue et créative j’accompagne l’élève dans une pratique sécuritaire dont l’accent est mis sur la prise de conscience de son corps, l’alignement, la visualisation et la relaxation profonde.
Formée à la massothérapie (1000hr), à la médecine chinoise, la méditation et à des techniques de relation d’aide, le Yoga est entré dans ma vie par le biais de la danse pratiquée enfant, puis une deuxième fois en 2003 pour soutenir ma pratique de Massothérapeute et des problèmes de santé chronique. Je suis régulièrement des ateliers de Hatha Yoga, Yin Yoga et Kundalini, des retraites en Ashram. En 2011 je me forme en Hatha-Iyengar yoga avec Hart Lazer (Canada, Montréal). Aujourd’hui je suis heureuse et pleine de gratitude de pouvoir continuer d’apprendre les enseignements du Yoga à travers des ateliers, classes de maîtres (Yin, Hatha, Kundalini, Nidra…) et de pouvoir les transmettre à mon tour pour faire évoluer les consciences en union avec soi-même et la vie.
 
 
20$ par personne avant le 25 novembre
25$ par personne, places limitées
 
Pour acheter en ligne :
 
1. Connectez-vous à votre compte en ligne (ou créez un compte) : www.wellnessliving.com/signup/mouvement_humain
2. Dans les menus de haut de page, cliquez sur « Book Now »
3. Cliquez sur « Atelier »
4. Suivez les instructions
Pour réserver par téléphone : 438.382.3008

Teacher Training – Air Yogalates (français)

Vous apprendrez à utiliser le hamac et à vous mouvoir dans l’espace tout en vous familiarisant avec la méthode d’enseignement.  Cette formation englobe différentes approches telles que les postures de yoga, les exercices du pilates, le restauratif, l’équilibre physique et mental, l’acrobatique, le méditatif.

Basé sur 60 heures, l’apprentissage se concentre sur :

 -les techniques fondamentales

 -les inversions et la décompression

 -l’acupression et les méridiens

 -le renforcement et l’alignement postural

 -la flexibilité

 -les techniques d’enseignement & d’assistance manuel

 -la sécurité et l’entretien du matériel

Plus de détails ici : www.airyogalates.com/formation-dinstructeur

Nombre de places limité

*Nombre minimal de participants requis pour que la formation ait lieu

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Teacher Training – Air Yogalates (english)

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The AIR Yogalates (AYL-1) teacher training certification offers students a variety of techniques, skills and theory that will deepen their knowledge of aerial work. You will learn to use the hammock while familiarizing yourself with the teaching method. Air Yogalates combines techniques and disciplines from several training methods including Yoga, Pilates, circus arts and acrobatics to create coherent sequences designed to stretch, align, reinforce and restore the body. It is equally challenging as it is meditative. Your body and mind will find balance.

Formation will take place over 3 weekends in august.

More details here : www.airyogalates.com/teacher-training-eng

Limited number of places

*Minimum number of participants required to attend the workshop.

Événement yoga aux chandelles et musique live

Vendredi 9 juin

18:30 à 20h00

Quoi de mieux pour débuter le weekend. Venez vous détendre dans un yoga flow éclairé aux chandelles, le tout accompagné d’une performance musicale live.

Christine Malek guidera la pratique de yoga, assistée de ses deux amis musiciens, Nathaniel Huard (aux percussions) et Amir Amiri (au santour*).
*Instrument traditionnel perse.

20$ par personne, places limitées.

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Amir Amiri est un musicien né en Iran, pays dans lequel il a consacré une grande partie de sa jeunesse à étudier le santour, dulcimer à 72 cordes frappées qui est au cœur de la musique classique persane.

Nathaniel Huard a découvert la musique du Moyen-Orient alors qu’une amie revenu de voyage lui fit entendre les nouveaux sons qu’elle avait dénichés au Maroc et en Turquie. Cette passion grandissante pour les musiques anciennes l’emmena jusqu’en Turquie, en Syrie, aux États-Unis, en France et dans l’ouest du Canada, où il pu approfondir sa connaissance des rythmes savants.

Atelier sur la gestion du stress

Samedi 27 Mai

14:15 à 16h15

Au travail, en famille, découvrez les mécanismes déclencheurs et apprenez à lutter contre le stress et ses conséquences.

Méditation, attitudes personnelles et respiration sont tous des outils qui seront abordés dans l’atelier.

Des gestes à adopter, des habitudes à perdre, découvrez tous nos conseils et techniques antistress durant cet atelier.

Avec Catherine Agostini*

25$ par personne
Places limitées.

*Catherine Agostini est franco-indo-canadienne et fondatrice de Latitude bien-Être une entreprise de ressourcement. Coach et conférencière, Enseignante Yoga & Méditation Pleine Conscience, en constante recherche et en processus d’écriture, elle offre depuis plus de 10 ans des cours, des ateliers / conférences et des retraites de Méditation notamment en Inde et en France. Globe trotteur dans l’âme, sa feuille de route comporte des destinations aux quatre coins de la planète.

YOGA AUX CHANDELLES ET VIN NATURE et LANCEMENT DE LA COLLECTION PRINTEMPS/ÉTÉ My Rose Buddha

Vendredi 5 Mai

17h00 – 18h15

Venez célébrer les 6 mois d’existance de My Rose Buddha dans le cadre d’un 5 à 7, où vous sera présentée la nouvelle collection.

(Bienvenue à tous, réservation non-requise.)

18h30 à 20h30

DESCRIPTION DE L’ATELIER: Dans une ambiance de détente, Mouvement Humain vous offre une occasion de combiner le plaisir et l’agréable. Dégustez deux verres de vins « natures » de la compagnie Ward et Associés avec l’expert sommelier Alexandre Boily. Venez découvrir les vins fabriqués de manière ancestrale avec les connaissances d’aujourd’hui en explorant les sens et la pleine conscience. Combiné à une pratique de yoga alternant douceur et dynamisme, vous aurez tout en main pour une soirée réussie.

Animé par Jennie DeMontigny

 

Déroulement de la soirée :

Partie 1 : dégustation vin 1

Partie 2 : éveil du corps

Partie 3 : le flow

Partie 4 : postures restaurative

Partie 5 : Shavasana

Partie 6 : service d’un verre de vin et explication d’Alex

35$ par personne
Places limitées.

ATELIER JOUR DE LA TERRE, CULTIVEZ VOTRE GRANDEUR !

Samedi 22 Avril 2017 – 14h15 à 16h15

Avec Catherine Agostini*

DESCRIPTION :

La Journée internationale de la Terre nous rappelle l’interdépendance qui existe entre les humains et la nature. Trouvez son équilibre intérieur c’est aussi contribuer à l’harmonie de notre merveilleuse planète.

Pour atteindre cet équilibre nous vous invitons à découvrir des outils simples à mettre en pratique au quotidien, basés sur les 7 Lois de l’Attraction.


Qu’est-ce que la Loi de l’Attraction ? 

Le fondement ce cette loi repose sur l’idée que l’on attire ce qui nous arrive. Par exemple, vous souhaitez en apprendre plus sur la méditation…. et voilà que vous tombez « par hasard » sur un reportage sur le sujet, que vous trouvez un ouvrage à la bibliothèque, qu’une amie vous en parle. On dirait que l’Univers conspire à répondre à votre demande! Encore faut-il apprivoiser cette loi pour qu’un mieux-être puisse se manifester, en développant notamment un langage intérieur positif et constructif …

Cet atelier vous permettra de découvrir les 7 étapes simples afin d’appliquer la Loi de l’Attraction et d’attirer plus d’abondance dans votre vie. Il sera enrichi de pratique méditative en Pleine Conscience et d’une séance de yoga nidra.

25$ par personne

Places limitées.

Pour acheter en ligne :

*Catherine Agostini est franco-indo-canadienne et fondatrice de Latitude bien-Être une entreprise de ressourcement. Coach et conférencière, Enseignante Yoga & Méditation Pleine Conscience, en constante recherche et en processus d’écriture, elle offre depuis plus de 10 ans des cours, des ateliers / conférences et des retraites de Méditation notamment en Inde et en France. Globe trotteur dans l’âme, sa feuille de route comporte des destinations aux quatre coins de la planète.