ÉVÉNEMENTS ET ATELIERS À VENIR!

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ÉVÉNEMENTS PASSÉS

ATELIER INTRODUCTION AU AIR YOGALATES

  • Dimanche 18 juin 2023, 14:30 à 16:00
  • Studio St-Hubert
  • 35$

Le Air Yogalates est une forme de Yoga aérien qui fusionne le Yoga, le Pilates et les arts du cirque. On utilise un hamac suspendu entre 1 et 3 pieds du sol permettant d’exécuter des mouvements en suspension ou en inversion, avec ou sans contact au sol.

Notre enseignante Rachel Lemay vous guidera dans cet atelier de 90 minutes visant à vous faire découvrir les bases de cette discipline.
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À prévoir :

  • Apportez un T-Shirt (pas de camisole)
  • Évitez parfums, bijoux

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Acceptation de responsabilité / Contre-indications
Les volets “suspension et inversion” de nos classes de Air impliquent par définition une certaine part de risque et de responsabilités personnelles. Elles nécessitent certaines habilités et aptitudes physiques. Par mesure de sécurité préventive, elles ne sont pas recommandées à tous / toutes.

Contre-indications: Hypertension, problèmes cardiaques, Glaucome, Endométriose.

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Pour vous inscrire

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À propos de Rachel

Passionnée de musique depuis l’enfance, Rachel a toujours eu une vie active et pratiqué plusieurs sports et activités physiques de façon ludique.
Voyageuse ayant vécu une partie de sa vie en nomade tout en travaillant dans le milieu du spectacle, la forme physique a toujours été importante à maintenir autant pour son style de vie que pour sa carrière exigeante physiquement et mentalement.
Il y a plusieurs années, le Yoga est apparu dans sa vie et depuis les portes n’ont cessé de s’ouvrir jusqu’à la pousser vers l’enseignement. Ayant déjà touché aux arts aériens, le AirYoga était donc une suite logique à son parcours.

ATELIER BREATHWORK TRANSFORMATIONNEL – 3ème édition!!

  • Studio St-Masson
  • 60$ (taxes incl.)
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La respiration transformationnelle est une forme active de respiration manipulée mécaniquement à un rythme rapide pour susciter une réponse corporelle.
“Lorsque nous inspirons, nous recevons. Lorsque nous expirons, nous libérons”, explique Aimée Derbes, acupunctrice et praticienne de médecine chinoise agréée.
Bien que l’expérience de la respiration transformationnelle soit différente pour chacun, la pratique démontre que de nombreuses personnes remarquent qu’elles sont plus connectées à leur corps et ont une plus grande conscience de ce qui est émotionnellement et mentalement présent.
La respiration transformationnelle peut être bénéfique pour les personnes stressées, anxieuses, avec une charge mentale importante ou encore épuisées par un traumatisme, car cette pratique peut réveiller et récupérer l’énergie vitale.

Vous serez guidés par Julien Fatisson

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À propos de Julien

Julien est coach de respiration, facilitateur de respiration transformationnelle certifié par la Breath Master Academy, thérapeute de respiration résonante certifié par David O’Hare, scientifique et diplômé en ostéopathie.
Après ses études, Julien a été confronté à l’anxiété qui l’a conduit à un burn out et à des douleurs chroniques dans le bas du dos. Il a essayé tout ce que la médecine pouvait lui offrir sans résultat satisfaisant.
Après de nombreuses années à chercher une solution, il est revenu à la base : la respiration. Il a commencé son cheminement spirituel en suivant l’enseignement des Premières Nations du Québec, ce qui lui a permis d’accepter son statut de non-binaire.
Il a ensuite découvert la respiration transformationnelle qui lui a donné les outils pour sortir de son épuisement et trouver la liberté qu’il souhaite tant pour tous ceux qui l’entourent à y parvenir également.

ATELIER NATUROPATHIE ET GESTION DU STRESS

  • Jeudi 27 avril 2023, 18:00 à 19:00
  • Studio St-Masson
  • 10$ (ce montant est applicable en déduction d’une consultation en naturopathie)
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Durant cet atelier d’une heure, vous serez sensibilisés aux impacts du stress sur votre corps et découvrirez des techniques simples pour aider à mieux gérer votre stress.
Une période de questions et d’échange avec Mélissa est prévue à la fin de l’atelier.

Atelier offert par Mélissa Viger, naturopathe agréée et enseignante de Yoga chez Mouvement Humain.
Dans sa pratique, Mélissa s’intéresse particulièrement au système nerveux et à la gestion du stress.

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À propos de Mélissa

Mélissa a évolué dans le milieu des affaires pendant quelques années avant de se diriger vers la naturopathie. Cela lui a permis de se sentir plus épanouie et en alignement avec ses valeurs de bien-être. Depuis 2015, la naturopathie l’accompagne dans son quotidien. Les saines habitudes de vie, l’alimentation saine, les techniques de gestion de stress, les produits de santé naturels et le Yoga font maintenant partie de son mode de vie. Après tout, on ne peut pas enseigner ce qu’on n’a pas essayé.

Mélissa est également enseignante de Yoga. Le Yoga, la pleine conscience et la respiration font également partie de ses outils de gestion du stress.

Mélissa a étudié à l’Institut d’enseignement en sciences naturopathiques de Montréal (IESN). Elle cumule plus de 2000 heures de formation en naturopathie. Elle est également membre de l’association des naturopathes agréés du Québec (ANAQ).

Pour en savoir plus sur les services en naturopathie avec Mélissa, suivez ce lien!

ATELIER AIRYOGA – CRÉATION FLOW AÉRIEN

  • Samedi 1er avril 2023, 14:30 à 16:30
  • Studio St-Hubert
  • 35$
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Cet atelier de deux heures vous invite à approfondir vos connaissances et à développer de nouvelles perspectives de postures en hamac en créant un flow en groupe.
Il est composé d’une partie renforcement et réchauffement, suivi d’une exploration créative des mouvements acquis en classe afin de créer un enchaînement original.
Vous serez guidés par Rachel, mais vos idées seront encouragées!

Pré requis :

  • Cet atelier n’est pas destiné aux débutants.
  • Les participant.e.s doivent être à l’aise avec les inversions

À prévoir :

  • Apportez un T-Shirt (pas de camisole)
  • Évitez parfums, bijoux

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Pour vous inscrire

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À propos de Rachel

Passionnée de musique depuis l’enfance, Rachel a toujours eu une vie active et pratiqué plusieurs sports et activités physiques de façon ludique.
Voyageuse ayant vécu une partie de sa vie en nomade tout en travaillant dans le milieu du spectacle, la forme physique a toujours été importante à maintenir autant pour son style de vie que pour sa carrière exigeante physiquement et mentalement.
Il y a plusieurs années, le Yoga est apparu dans sa vie et depuis les portes n’ont cessé de s’ouvrir jusqu’à la pousser vers l’enseignement. Ayant déjà touché aux arts aériens, le AirYoga était donc une suite logique à son parcours.

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Contre-indications: Hypertension, problèmes cardiaques, Glaucome, Endométriose.

ATELIER YOGA EN DUO & MASSAGE THAÏ

  • Studio St-Hubert
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À travers l’exploration de transfert de poids, l’atelier combine des asanas supportés, des techniques de base d’acroyoga, ainsi qu’une séquence de massage thaï. Cette pratique vous permettra de vous connecter à l’autre et à vous-même et ainsi découvrir une nouvelle façon d’aborder le yoga.

Venez avec votre partenaire, ami(e), collègue, conjoint(e) ou en solo (nous vous jumellerons)

Cet atelier de 2 heures sera dirigé par Ariane Bernier, enseignante chez Mouvement Humain

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  • Tarif : 35$ par personne
  • Dates : dimanche le 9 octobre, 13:00 à 15:00
  • Studio Masson

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Pour vous inscrire

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À propos d’Ariane

Depuis son tout jeune âge, le mouvement est au coeur de la vie d’Ariane. D’abord gymnaste puis danseuse, elle obtient son baccalauréat en danse à l’UQAM et se dirige vers NYC où elle travaille comme interprète pendant cinq ans. Elle suit en parallèle diverses formations, dont le yoga qu’elle découvre à l’adolescence et qui représente une forme d’ancrage à une vie tout en mouvance. Elle poursuit sa formation de yoga en Inde auprès d’enseignants chevronnés où elle y enseignera durant quelques années.
Maintenant établie à Montréal, Ariane partage son temps entre l’enseignement du yoga et la massothérapie.
Ariane est une enseignante en constante exploration qui aime guider ses étudiants à travers une pratique basée sur l’écoute, la découverte et le dépassement personnel. Ouvrir son corps, son coeur et son esprit à travers la pratique du yoga sont ses leitmotivs.

FORMATION D’ENTRAÎNEUR AIR YOGALATES – SEPTEMBRE 2022

Devenez entraîneur certifié.e !

Cette formation est accréditée par Yoga Alliance (YACEP)

  • Qui ? Formation donnée par Marie-Michelle Faber, fondatrice de Air Yogalates
  • Quand ? 40 heures de formations (30 heures en studios + 10 heures devoirs)
    • 16 septembre – 15h à 20h
    • 17 septembre – 15h à 20h
    • 18 septembre – 15h à 20h
    • 23 septembre – 15h à 20h
    • 24 septembre – 15h à 20h
    • 25 septembre – 15h à 20h
  • Où ? Chez Mouvement Humain, Studio St-Hubert
  • Combien ? 799$ + taxes
  • En prime :
    • Accès illimité aux vidéos tutorielles
    • Manuel d’instructeur
    • 10 heures de pratique personnelle gratuites chez Mh
  • Nombre de places limitées. Pour réserver en ligne : Air Yogalates

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Cette formation de 40h fournit une compréhension fondamentale des bases du yoga aérien ainsi que des différents styles et variations. Une partie de la formation est consacrée à la sensibilisation à la sécurité, au montage et à l’accrochage, ainsi qu’au séquençage et créativité. Vous apprenez à utiliser le hamac à 2 hauteurs (hauteur genou et hauteur hanche) et à vous mouvoir dans l’espace tout en vous familiarisant avec la méthode d’enseignement.

L’apprentissage se concentre sur:

– Techniques fondamentales

– Inversions et décompression

– Acupression et méridiens

– Renforcement et alignement postural – Flexibilité

Inclusions:

– Techniques pédagogiques adaptées à la distanciation sociale

– Manuel de l’entraineur avec photos et descriptions étape par étape, théorie, philosophie, informations techniques et plus encore …

Conditions préalables:

AUCUN PRÉREQUIS SPÉCIFIQUE EST DEMANDÉ. Votre intérêt, votre motivation et votre attitude seront vos meilleurs atouts pour vous assurer une expérience unique et acquérir les connaissances dont vous avez besoin. C’est un atout d’avoir les formations suivantes: Professeur de Yoga certifié (200 heures), Professeur de Pilates certifié (Floor Basics) et / ou formation spécifique dans le domaine de la santé, du sport, de la danse, du fitness ou des arts du cirque aérien.

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À propos de Marie-Michelle

Marie-Michelle a vécu une vie nomade de 1998 à 2020, parcourant le monde en tant qu’artiste aérienne, chanteuse et entraineur acrobatique et artistique avec le Cirque du Soleil. Le yoga l’a aidée à s’enraciner et à gérer le stress avant de monter sur scène. Sa curiosité l’a amenée à approfondir ses connaissances et à apprendre de différents maîtres tels que Guru Dr Senthil Kumar, Tom Meyers (Anatomy Trains), Liz Koch (Core Awareness), Bernie Clark (Yin Yoga), Mantak Chia (TAO) pour n’en nommer que quelques-uns. . Aujourd’hui, Marie-Michelle agit comme mentor pour ceux qui veulent apprendre le AIR Yogalates, en plus de travailler comme consultante acrobatique et artistique au privé et pour des projets spéciaux.

ATELIER YOGA – INVERSIONS – BALANCE 101

(23 avril)

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Cet atelier est l’occasion parfaite de venir explorer les postures d’inversions que vous avez peut être toujours été curieux (voir craintif) d’essayer! Si vous êtes déjà familier avec celles-ci, l’atelier sera une belle occasion de peaufiner votre pratique.
À l’aide d’une série de mouvements et d’exercices, vous préparerez votre corps à entrer et sortir de postures d’inversion et d’équilibre de manière graduelle et sécuritaire.
Vous explorerez différentes variations d’équilibres sur les mains, la tête, les épaules, en mettant en pratique les principes de distribution optimale du poids et de l’alignement propre à chacun :

  • Postures sur la tête / variations
  • Postures sur les mains (utilisation des murs au besoin)
  • Postures d’équilibre sur les avants bras & épaules

En plus des nombreux bénéfices que procurent les postures d’inversion sur le système immunitaire et sanguin, notamment, leur pratique constitue une excellente façon de se mettre au défis, de repousser ses limites, le tout sur le thème de l’exploration et du plaisir.

Cet atelier de 2 heures sera dirigé par Ariane Bernier, enseignante chez Mouvement Humain

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  • Tarif : 30$
  • Dates :
    • Studio St-Hubert : samedi le 23 avril, 13:00 à 15:00

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Pour vous inscrire

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À propos d’Ariane

Depuis son tout jeune âge, le mouvement est au coeur de la vie d’Ariane. D’abord gymnaste puis danseuse, elle obtient son baccalauréat en danse à l’UQAM et se dirige vers NYC où elle travaille comme interprète pendant cinq ans. Elle suit en parallèle diverses formations, dont le yoga qu’elle découvre à l’adolescence et qui représente une forme d’ancrage à une vie tout en mouvance. Elle poursuit sa formation de yoga en Inde auprès d’enseignants chevronnés où elle y enseignera durant quelques années.
Maintenant établie à Montréal, Ariane partage son temps entre l’enseignement du yoga et la massothérapie.
Ariane est une enseignante en constante exploration qui aime guider ses étudiants à travers une pratique basée sur l’écoute, la découverte et le dépassement personnel. Ouvrir son corps, son coeur et son esprit à travers la pratique du yoga sont ses leitmotivs.