Marie Allard de la section Art et Être de LaPresse + est venue tester nos classes de stretching. Voir l’article complet ici!

“ÉTIREMENTS MUSCULAIRES – UN SAMEDI QUI S’ÉTIRE

On a souvent envie d’étirer nos samedis. C’est ce qu’on peut faire à 15 h 45 au joli studio Mouvement humain, rue Masson à Montréal, où sont donnés des cours de… stretching. Pendant une heure, Nicolas Beaudoin, kinésiologue et copropriétaire de la boîte, guide les participants qui aspirent à davantage de souplesse.

Il suffit de porter des vêtements confortables, de prendre un tapis et un rouleau, et on commence par l’automassage des quadriceps (muscles du devant des cuisses) et des épaules. « Si c’est trop intense, on relâche », conseille Nicolas Beaudoin, qui n’hésite pas à corriger la posture des participants, ce qui est toujours apprécié. (…suite ici“).