NOS CLASSES DE AIR YOGA

Le Air Yogalates est une forme de Yoga aérien qui fusionne le Yoga, le Pilates et les arts du cirque. On utilise un hamac suspendu entre 1 et 3 pieds du sol permettant d’exécuter des mouvements en suspension ou en inversion, avec ou sans contact au sol. 

Cours de type “Base“, on décortique les mouvements avec détails et précision. Emphase sur la force et la flexibilité. Introduction aux inversions.
Cours de type “Flow“, emphase sur les enchainements créatifs de mouvements. Les participant.e.s doivent être à l’aise avec les inversions.

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Le Air Acro met l’accent sur les mouvements acrobatiques suspendus dans les hamacs et nécessite une fusion au niveau du travail entre force et flexibilité (au sol et dans les air). Nous explorons les inversions, suspensions et transitions.
Ce cours s’adresse aux gens à l’aise avec les mouvements de base dans le hamac.

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Plus dynamique, le Air Tonus est une classe plus active et axée sur l’entrainement.  Vous y trouverez certaines similarités avec la méthode d’entrainement TRX.

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Le Air Yoga yin en hamac donne tout son sens au mot relaxation et vise une expérience restauratrice.  Venez-vous bercer au son d’une musique relaxante et laissez-vous guider  dans cette expérience sensorielle unique à Mouvement Humain!

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Note : à prévoir pour vos classes de Air :

• Apportez un T-Shirt (pas de camisole)
• Évitez parfums, bijoux.

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Note et acceptation de responsabilité : les volets “suspension et inversion” de nos classes de Air impliquent par définition une certaine part de risques et de responsabilités personnelles. Elles nécessitent certaines habilités et aptitudes physiques. Par mesure de sécurité préventive, elles ne sont pas recommandées à tous / toutes.

Contre-indications: Hypertension, problèmes cardiaques, Glaucome, Endométriose.