Cours de Pilates dans notre studio de la rue St-Hubert

Cours de Pilates dans notre studio de la Plaza St-Hubert dans Rosemont

MOUVEMENT HUMAIN : UNE RÉFÉRENCE EN PILATES À MONTRÉAL !

Très complémentaire au Yoga, la méthode Pilates est basée sur la respiration, la posture, le renforcement des abdominaux et l’amélioration de la mobilité et de la stabilité des articulations. Elle s’adresse à tous ceux et celles désirant une approche différente de l’entraînement. Idéale pour améliorer la forme physique et le tonus musculaire, cette technique possède également des effets thérapeutiques et permet de soulager efficacement certaines douleurs, particulièrement au dos, cou et épaules. Découvrez notre Pilates privé thérapeutique !

Tous diplômés de l’école Ann McMillan Pilates, notre équipe d’instructeurs adopte une approche précise et scientifique du mouvement basée sur une solide formation et plusieurs années d’expérience.

Grâce à l’expertise de Nicolas Beaudoin, fondateur de Mouvement Humain, nous avons développé à l’interne le MOB Pilates® (pour « Mobilité »), une variante de Pilates qui a fait ses preuves chez notre clientèle.  Venez découvrir notre grande variété de cours et tous leurs effets bénéfiques pour la mise en forme, la performance sportive ou leurs volets thérapeutiques !

PILATES AU SOL EN GROUPE

Très variés en raison de la multitude d’accessoires utilisés (ballon suisse, rouleau, élastique, mini-ballon, etc.), les cours au sol permettent de travailler en profondeur tout le corps, de le tonifier et de procurer un sentiment de bien-être découlant de l’accent mis sur la respiration. Nous avons des cours réguliers ainsi que des cours avec thèmes: PILATES TONUS, PILATES DOUX, BALLON SUISSE, etc.

MOB Pilates®

Inspiré des mouvements traditionnels du Pilates, du Yoga et bonifié par les connaissances des différents thérapeutes oeuvrant chez Mouvement Humain, le MOB Pilates réinvente cette discipline. Ce type de Pilates, développé à l’interne en unissant les connaissances de nos divers spécialistes, vise spécifiquement les volets de mise en forme et thérapeutiques du Pilates en proposant un choix d’exercices ayant démontré leurs bienfaits.

Le cours débute par une routine d’étirements dynamiques et d’activation musculaire, qui s’apparente à une salutation au soleil en Yoga. Une fois bien échauffé, des exercices de Pilates sont effectués avec l’accent mis sur la respiration et la maîtrise des mouvements afin d’en maximiser les bénéfices. Enfin, une petite relaxation est proposée à la fin des cours. Les objectif finaux sont de rééquilibrer la posture, de renforcer les muscles centraux et d’optimiser la fluidité de mouvement.

Venez bouger intelligemment et reprenez le contrôle de votre corps !

CLASSES DE PILATES PRIVÉES, PILATES THÉRAPEUTIQUE ET PILATES SUR APPAREILS

Des sessions privées de Pilates peuvent s’avérer particulièrement efficaces pour traiter certains problèmes de santé ou pour l’atteinte d’objectifs de mise en forme. Profitez des connaissances thérapeutiques de nos enseignants et prenez votre santé en main ! Cliquez ici pour en savoir davantage.

Pour réserver un cours ou prendre rendez-vous sur votre appareil mobile, installez l’application Wellness Living Achieve.