Cours de yoga MH

Nicolas Beaudoin

Kinésiologue-Kinésithérapeute, Ostéopathe (formation en cours)
Instructeur Pilates
Big boss et Copropriétaire Mouvement Humain

Nicolas Beaudoin

Président-fondateur et copropriétaire des Studios Mouvement Humain, Nicolas est Kinésiogue-Kinésithérapeute et étudie également en Ostéopathie. Il possède plus de dix années d’expérience dans l’enseignement du Pilates, autant au sol qu’en séance privée ou sur appareil spécialisé. Passionné par la santé musculo-squelettique, ses connaissances ainsi que son expérience clinique lui permettent de traiter et de rééduquer des blessures, douleurs et inconforts posturaux. Il s’intéresse particulièrement aux causes des problèmes posturaux et est spécialisé dans le renforcement du « centre », c’est-à-dire des muscles stabilisateurs du tronc. Nicolas se spécialise également dans l’amélioration de la mobilité générale et spécifique du corps. Bref, il aide ses clients à connaître les principales structures de leur corps et à apprendre des techniques efficaces pour garder une harmonie biomécanique.

David Olivier

Économiste, M.Sc., eMBA
Big boss et Copropriétaire Mouvement Humain

Dès son plus jeune âge, le sport occupait une grande place dans la vie de David, ce qui l’a amené plus tard et pendant plusieurs années à représenter le Canada à l’échelle internationale comme handballeur. C’est après cette période qu’il débute sa carrière professionnelle comme économiste en entreprise.

Entrepreneur de nature et peu enclin à suivre les chemins traditionnels, David quitte définitivement le monde corporatif il y a bientôt 10 ans pour lancer sa propre firme de consultant d’affaires.

C’est dans ce cadre professionnel qu’en 2015 il fait la connaissance de Nicolas, alors seul à la tête d’une jeune entreprise, Mouvement Humain, où tant de choses restaient à accomplir. Les deux entrepreneurs prennent alors l’heureuse décision d’unir leurs forces, cette opportunité représentant également pour David l’occasion d’affaires qu’il attendait depuis longtemps: une entreprise représentant ses valeurs, oeuvrant dans le domaine de la santé, du bien-être et de l’activité physique.

Aude Rioland

Instructeur Pilates et Essentrics

Pendant les 10 dernières années, Aude a dansé professionnellement sur les scènes nationales et internationales avec plusieurs chorégraphes contemporains. Le Pilates et le Yoga ont rapidement intégré son quotidien comme complément à la danse. Son intérêt pour ces deux disciplines l’a amenée à suivre une formation d’instructeur de Pilates au sol chez Ann McMillan en 2009 et une formation professorale de Yoga au collège Yoga Sangha en 2012. Aude enseigne avec passion ces deux disciplines depuis 2008 dans plusieurs centres sportifs, studios, entreprises et chez les particuliers. Elle a aussi collaboré à plusieurs reprises avec le magasine Châtelaine pour des capsules vidéo traitant de ces sujets.

Julie Parent

Instructeur Yoga

Provenant d’un parcours scientifique, Julie a approche pragmatique du yoga. Elle aime comprendre – et faire comprendre – pourquoi on fait ce que l’on fait, autant en ce qui concerne les différentes postures que les techniques de respiration et de méditation. De plus, ayant toujours aimé la danse, elle crée des flows fluides, ludiques et originaux tout en portant une attention rigoureuse aux alignements. Enfin, étant d’un type nerveux et très énergétique, ses cours, comme sa pratique, regorgent de postures exigeantes musculairement, mais également d’asanas travaillant sur la flexibilité du corps

Au plaisir de pratiquer avec vous!

Émilie Gilbert

Instructeur de Pilates

Émilie Gilbert - Pilates

Comédienne de formation, Émilie a toujours été passionnée par le corps et le mouvement. Elle touche d’ailleurs à la danse en travaillant avec le chorégraphe Dave St-Pierre.  Elle découvre le Pilates en 2005 et a un véritable coup de cœur pour cette méthode. Elle décide donc d’ajouter une corde à son arc et devenir instructrice de Pilates. Elle obtient sa certification en 2008 chez Ann McMillan Pilates. Elle donne depuis des cours de groupe un peu partout sur l’île de Montréal, tout en poursuivant sa carrière d’interprète. Elle s’est jointe à Mouvement Humain au printemps 2016 et est ravie de faire partie de cette merveilleuse équipe.

Véronique Landry

Instructeur de Yoga

Véronique Landry, instructrice de yoga chez MH

Le yoga est parti intégrale de la vie de Véronique depuis des années maintenant! Passionnée de Yoga, avec sa formation en méthode Ashtanga Vinyasa et près de 12 ans de pratique personnelle, elle a beaucoup à partager! Une méditation en mouvement et une pratique dynamique combinant force, concentration et flexibilité vous attend! Venez faire “quelques” vinyasa avec elle… Namaste!

Françoise Lapointe

Instructeur de Yoga

Françoise pratique le yoga depuis plus de dix ans. Elle en a fait une véritable passion à un moment plutôt difficile de sa vie, où son travail dans le domaine des communications et des relations publiques lui cause stress et anxiété. À ce moment de sa vie, le tapis devient l’un des endroits où son esprit s’apaise enfin.

Sa pratique devient alors de plus en plus importante et son envie de faire sa formation professorale s’impose : elle s’inscrit sans hésitation à un 250 heures au Luna Yoga, un studio privilégiant et enseignant la pratique du vinyasa. Elle enseigne d’abord ici et là en marge de son emploi et c’est en 2017 qu’elle s’y met à temps plein. C’est alors révélateur : elle veut travailler près des gens et partager une pratique qui fait du bien à tous, peu importe que l’on soit zen, en forme, flexible ou mince. Parallèlement à l’enseignement, elle étudie l’acupuncture et poursuivra une formation avancée pour approfondir ses connaissances de la pratique du yoga en janvier 2019.

Dylane Hétu

Instructeur de Yoga

Dylane Hetu, instructrice de yoga chez MH

Comédienne dès la préadolescence, Dylane fait partie du paysage télévisuel Québécois depuis de nombreuses années. Elle a aussi travaillé comme mannequin à Montréal et à l’internationale. Exigeant, le monde de la mode et du spectacle lui demande de maintenir une bonne santé physique. Son assiduité et sa discipline pour le sport ont donc toujours fait partie de sa routine. Il y a 10 ans, elle découvre le Yoga et se fut pour elle révélation! Les premiers instants sur le tapis demeurent marquants et inoubliables. « Il s’est passé quelque chose de magique, j’étais à ma place ».
De pratique en pratique, l’envie d’approfondir s’est rapidement imposée. La formation professorale en Hatha Yoga suivi au studio Prana Shanti à Ottawa fait parti de ses perfectionnements. Aujourd’hui, sa mission est de transmettre son amour et sa passion du Yoga aux gens. Excellente communicatrice, Dylane n’aime toutefois pas se prendre trop au sérieux. L’enseignement doit se faire dans la joie et la légèreté, et surtout dans le respect du corps de chacun.

Élodie Vicart

Instructeur de Yoga

Élodie Vicart - Yoga

Élodie pratique le yoga depuis plusieurs années. Cela a apporté de beaux changements dans son corps, son souffle et son état mental et émotionnel, et lui a donné envie de poursuivre son apprentissage avec une formation de professeure qu’elle a suivie au Centre Ganga Yoga avec Swami Maa Veenananda.

Elle est diplômée en Hatha Yoga depuis 2015 et elle a suivi une post-formation thérapeutique en 2016. Étant d’un naturel curieux, elle continue à suivre des formations et des ateliers sur des sujets variés.

Enthousiaste de nature, elle a appris grâce au yoga à conserver une énergie dynamique et à transmettre l’énergie du mouvement et la joie. Étant fiable et engagée, elle s’implique avec son âme et son corps dans tous ses projets pour faire rayonner chaque expérience.

Pratiquer le yoga dans tous les aspects de sa vie est un but qu’elle renouvelle chaque jour.

Ellyn Ochs

Instructeur Essentrics

Ellyn Ochs - Essentrics

Après plusieurs années passées en France et désireuse d’explorer de nouveaux horizons, Ellyn arrive à Montréal en 2015 pour exercer son métier de traductrice. Sportive de nature, elle sillonne la ville en participant à de nombreux cours de mise en forme, ce qui la conduit très vite à découvrir et à se passionner pour la méthode Essentrics. Afin d’approfondir ses connaissances, elle décide alors de suivre une formation intensive et se voit décerner en 2016 le titre d’instructrice certifiée.

Sa passion pour le mouvement et le bien-être commence alors qu’elle n’est encore qu’une jeune adolescente dans sa ville natale de Madison, dans le Wisconsin (États-Unis). À l’âge de 14 ans, elle s’inscrit à ses premiers cours de yoga, discipline qu’elle pratique encore aujourd’hui. Cette expérience lui permet de mieux appréhender la technique unique d’Essentrics, qui allie précision et rigueur scientifique. Essentrics met l’accent sur l’anatomie, l’alignement et le tissu conjonctif, tout en faisant usage de l’image et de la musique, dans le but d’améliorer la force et la souplesse, et de soulager la douleur. En tant qu’instructrice, Ellyn cherche à encourager la prise de conscience du corps et à rendre la fluidité et la facilité de mouvement accessibles et agréables pour tous.

Vahé Yegoyan

Instructeur Essentrics

Vahé Yegoyan, instructeur Essentrics chez MH

Vahé a toujours été actif et en très bonne forme physique. C’est à travers différentes activités qu’il a su développer un esprit sain dans un corps sain :

  • Conditionnement physique : entraînement fonctionnel (agilité, rapidité, pliométrie), course (sprint et longue distance), Pilates
  • Arts martiaux : Systema, Muay Thai, Karaté Koykushin, boxe
  • Autres : la méthode Feldenkrais, la méthode Alexander, le hatha-yoga, le Kundalini yoga, le shiatsu, la méditation Zen.

Son esprit curieux et sa constante volonté de faire évoluer le corps jusqu’à son plus haut potentiel l’ont amené à découvrir en 2014 la méthode Essentrics. Ravi d’avoir découvert LE programme « tout-en-un »  d’étirements et de conditionnement physique, il passe les deux années suivantes à se pratiquer chez lui. Les effets s’avèrent indéniables : une réduction des tensions musculaires, un soulagement de la douleur, une force et une mobilité accrue ainsi qu’une meilleure posture. En 2017, il se voit décerner le titre d’instructeur certifié d’Essentrics et poursuit aujourd’hui son apprentissage tout en partageant aux autres, par son enseignement, les bienfaits de cette brillante technique.

Instructeur dynamique et attentionné, Vahé apporte sa conscience du corps humain et du moment présent. En puisant dans la force de la musique et de la visualisation, ses cours sont conçus pour vous amener à tirer tous les bienfaits d’Essentrics : la mobilité, la force, la souplesse, l’amplitude du mouvement, ainsi que le soulagement de douleurs.

Anastasia Friedmand

Instructeur de Yoga

Enseignante passionnée depuis 2013, Anastasia est installée à Montréal où elle collabore avec plusieurs studios de la ville et intervient dans le milieu corporatif.

Son parcours démarre lorsqu’après 5 années de pratique de Bikram et de Moksha, elle décide de mettre de côté sa première carrière de musicienne pour se consacrer entièrement au yoga. Son apprentissage l’amène alors à parcourir le monde pour côtoyer les meilleurs formateurs. Londres, d’abord, pour y rencontrer Luiz Veiga, maître Ashtanga reconnu. Le Mexique, ensuite, pour décrocher une première certification de 200 heures en Ashtanga, Hatha et Vinyasa flow, sous la direction d’Olivia Martinez, professeure formée par Sharath Jois. L’Inde, enfin, pour approfondir sa pratique de l’Ashtanga auprès de Jay Prakash et suivre une formation sur l’anatomie humaine avec Noah McKenna, deux figures emblématiques de leur discipline respective.

Anastasia connait ensuite sa première expérience de professeure dans un centre de yoga à Casablanca, au Maroc, où elle  enseigne le Yin Yoga, le Hatha flow, l’Ashtanga et le Yoga Nidra pendant une année. Elle y organise également ses premières retraites thématiques mêlant pratique et aventure.

Revenue au Québec, elle partage maintenant son temps entre l’enseignement et sa propre pratique (mysore). Convaincue de l’importance d’approfondir continuellement son approche pédagogique et de s’ouvrir à de nouvelles disciplines, elle continue de suivre régulièrement des ateliers, et possède aujourd’hui plus de 400 heures de formation certifiée.

Cristina Cabrera Bollullos

Instructeur de Yoga

Cristina Cabrera Bollullos - Yoga

Après avoir étudié pendant plus de dix ans la danse classique et la danse contemporaine au conservatoire en Espagne, Cristina a suivi plusieurs formations en travail thérapeutique et corporel. En arrivant à Montréal, elle a suivi une formation certifiée de 250 heures pour l’enseignement du Hatha et Ashtanga yoga au centre Ashtanga Yoga Montréal.

Elle a ensuite approfondi ses connaissances avec une formation pour l’enseignement du yoga adapté aux ainés avec Carole Morency, une formation pour l’enseignement du yoga aux enfants avec Francine Cauchy, une formation de yoga prénatal avec Mélanie Chevarie et une formation pour l’enseignement du yoga restaurateur avec Marie-Daphné Roy au studio Yoga Bhavana. Elle continue à apprendre en enseignant, tout le temps.

Daphnée Roy

Instructeur Yoga

Daphnée Roy, instructrice de yoga chez MH

L’amour de Daphnée pour le yoga débuta il y une dizaine d’années. De fils en aiguille la pratique des enchainements devient partie prenante de son équilibre physique et émotionnel. Découvrant les bienfaits curatifs d’une pratique soutenue, elle pallie alors aux douleurs d’une scoliose de croissance. Avec son parcours universitaire en anthropologie et études asiatiques, elle touche depuis plusieurs années aux philosophies orientales, à la transformation du corps humain à travers les âges. Son baluchon sur l’épaule, elle quitte ainsi Montréal pour l’Amérique latine puis l’Asie. Elle s’investit dans une formation professorale de 200 heures à Mandrem, dans le sud de l’Inde en 2014. Depuis son retour, elle enseigne avec enthousiasme le Hatha, le Power Flow et le Yin, ce qui lui permet de regrouper ses deux passions : les êtres humains et les mouvements qui les transportent. Le partage du yoga et de ses bienfaits sur le corps et l’esprit font partie de sa mission intérieure : faire naître en l’autre la passion pour l’équilibre personnel et propager cette joie de vivre dans son environnement.

Justin Lapointe

Instructeur Yoga

Justin Lapointe, instructeur de yoga chez MH

C’est la méditation qui a conduit Justin au yoga. Son sens inné de la pédagogie, son enthousiasme contagieux et son esprit d’ouverture et d’échange font de Justin un enseignant très polyvalent. Il a aiguisé son instinct pour aider ses élèves à se propulser dans la vie grâce à leur pratique. Avant de se consacrer pleinement au yoga et à la méditation depuis 2010, Justin a pratiqué intensément l’escalade et la course pendant plus de 8 ans.

Certifié à l’origine en enseignement du Hatha et du Vinyassa au Collège Yoga Sangha, il a poursuivi des études avancées au Québec et en Inde en enseignement des asanas, de la méditation, du pranayama (exercice du souffle conscient), des kriyas, et du yin auprès de professeurs renommés. Il cumule plus de 700hrs de formation professorale créditées par la Fédération Internationale de yoga (IYF) et la Fédération Francophone de yoga (FFY), ainsi que plus de 90 jours de formation en méditation. 

Marion Munoz

Instructeur Yoga

Le Yoga s’est imposé à Marion lorsqu’elle travaillait encore en finance de marché il y a 7 ans. Ce fut un outil merveilleux qui l’a aidé à traverser les longues et stressantes journées de travail. Au fil de son parcours, elle a appris à découvrir le Yoga sous toutes formes et adopta la pratique physique mais aussi philosophique.

Lorsqu’elle réalisa  que ses valeurs et son bonheur n’étaient plus alignés avec sa carrière professionnelle, elle décida de prendre une année off afin de se découvrir et d’approfondir sa pratique grâce à la Formation Professorale au Wanderlust avec Jill Campbell et Terri McCollum. Marion a obtenu sa certification en Mai 2016 et enseigne depuis! Certifiée en Yoga Vinyasa, elle approfondi aujourd’hui ses connaissances en Hatha Yoga à l’école Nadaa. 

Ce qu’elle souhaite transmettre dans son enseignement est toute la richesse du Yoga et surtout la connexion entre le corps, la respiration et l’esprit. Le Yoga est avant tout une discipline c’est pourquoi elle aime les pratiques dynamiques et exigeantes. Il est par la suite plus facile d’évacuer tout le négatif et de trouver plus facilement son calme intérieur.

Liza Zaki

Instructeur Yoga

Liza jouit pleinement des avantages et pouvoirs de guérison du yoga. Dédiée à cette discipline depuis plusieurs années déjà, le yoga lui apporte un sentiment de bien-être, de légèreté et de paix, lui permettant de cultiver son attention et concentration sur le moment présent. La pratique du yoga a ainsi permis à Liza de faire face aux pressions de son milieu de travail en entreprise jusqu’au jour où le yoga est devenu un style de vie.

Dans son désir d’avoir une vie simple et authentique, elle se rend, en 2015, à Chennai en Inde où elle côtoie et apprend des moines. Liza se retrouve ainsi submergée dans leur environnement de yoga et méditation.

Les cours de Liza sont centrés sur le moment présent, la grâce, la paix, la force et la joie. Elle réussi à transporter ses étudiants à un niveau profond qui va au-delà de leurs asanas physiques.

Participez au cours de Liza…laissez-vous aller, respirez et relaxez!

Noemie Beauchamps

Instructeur d’Essentrics et AirYoga

Noémie Beauchamps, instructrice d'Essentrics et Air Yoga chez MH

Noémie est une artiste aérienne de Montréal. Elle a commencé sa carrière de circassienne en 2009 et performe depuis pour différentes compagnies à travers le monde. C’est une passionnée du mouvement et de l’entraînement, qui font partie intégrante de sa vie de tous les jours, depuis plus de 10 ans. Elle a choisi un mode de vie sain et équilibré et ne le changerait pour rien au monde!

C’est avec le désir d’encourager les gens à faire de l’exercice physique sur une base régulière qu’elle décide de se diriger vers l’enseignement. Après avoir suivi plusieurs formations d’instructeur, elle commence à enseigner en 2013, dans différents studios de Montréal, à une clientèle variée. Certifiée FIDA, Essentrics et Air Yogalates, elle espère transmettre le bonheur de bouger aux gens qui suivent ses cours.

Magalie Coleno

B.Sc. activité physique et santé. Instructeur de Pilates

Magalie Coleno, instructeure de Pilates chez MH (B.Sc. activité physique et santé)

Gymnaste de formation, Magalie gravite dans un milieu sportif depuis son tout jeune âge. C’est naturellement que Magalie étudie et obtient un baccalauréat en éducation physique et une maîtrise en management du sport de l’université de Paris X.

Entraîneur de gymnastique pendant 12 ans, elle poursuit sa carrière au Cirque du Soleil en 2003 à titre de dépisteur acrobatique où elle participe aux processus créatifs et aux recrutements d’artistes de plus de 16 spectacles.

Sportive accomplie, de gymnaste à la course à pieds en passant par le triathlon, elle apprivoise et se passionne pour les bienfaits de l’entraînement Spinal et de la méthode Pilates comme complément à sa pratique. Convaincue des bienfaits d’une pratique physique pour un corps fort, intelligent et fonctionnel, Magalie travaille avec une clientèle variée, du sportif au sédentaire et s’intéresse à la périnatalité ainsi qu’aux problèmes posturaux.

Entraîneur qui allie humour, détermination et patience, c’est à travers l’enseignement que Magalie partage sa passion pour un entraînement équilibré, sécuritaire et adapté.

Mayali Palma

Instructeur de Yoga

Mayali Palma, instructeure de Yoga chez MH

Dès son jeune âge, Mayali a partagé son enfance entre le Canada, le Mexique et l’Asie, ce qui lui a permis de s’imprégner de plusieurs cultures et de s’émerveiller davantage devant la beauté de la vie. Elle fera son secondaire en danse contemporaine, puis son DEC en Arts Visuels avant de repartir voyager. Elle complètera alors sa formation de 200 heures en enseignement du Hatha Yoga, au Costa Rica. Puis, elle suivra 3 blocs de la formation avancée à l’école de Sylvie Tremblay, Yoga Sangha. Son intérêt pour le corps humain toujours grandissant, ainsi que sa curiosité pour les différentes cultures et les traditions l’amèneront à amorcer sa formation en acupuncture, en 2015.

Pour elle, le yoga, c’est l’union entre le souffle et le mouvement, entre le corps et l’esprit, entre l’espace et la matière, entre la force et la souplesse… Un moment de connexion et d’écoute avec soi-même tout en aidant les processus physiologiques du corps, pour un esprit sain dans un corps sain !

Jenny Neubauer

Instructeur de Pilates

Jenny, passionnée par l’activité physique et le bien-être, est au contact du sport de haut niveau depuis son enfance, d’abord en natation puis en volleyball. À la suite de plusieurs blessures, elle doit renoncer à son rêve de devenir sportive professionnelle à l’âge de 15 ans. C’est alors qu’elle découvre le Pilates qui lui permet de se réhabiliter complètement et lui ouvre un chemin qu’elle n’avait pas soupçonné: transmettre cette pratique en tant qu’instructrice.

Originaire de Berlin en Allemagne, Jenny enseigne également depuis 15 ans l’aérobie, le kick-box et la musculation en Europe puis à Montréal où elle vit depuis 2005. Tout au long de ces années, elle développe et approfondit ses connaissances dans divers domaine reliés au corps et à son fonctionnement en lien avec le bien-être. Elle possède également une certification STOTT PILATES®.

Geneviève Pelland

Yoga thérapeute / Massothérapeute

Geneviève est une massothérapeute et yoga thérapeute d’expérience avec de solides connaissances anatomiques et physiologiques (B.Sc. en thérapie sportive, 1000 heures de formation en massothérapie, 500 heures de formation en yoga), et au-delà de 10 ans de pratique professionnelle.

Ses massages sont grandement inspirés par le Deepflow, technique de travail corporel basée sur l’alignement, la pleine conscience et le travail manuel dans le but de soulager les douleurs, de détendre la personne, de libérer la respiration, et d’inviter un état de bien-être.

Elle offre aussi des séances de yoga privé durant lesquelles elle élabore une pratique de yoga personnalisée à vos besoins.

Maria Blasco

Instructeur de Pilates

Maria Blasco, instructrice de Pilates chez MH

Maria est diplômée en 2003 en physiothérapie. Multidisciplinaire, elle enseigne également le Pilates (sol, machines et femme enceinte) depuis 13 ans. Pendant ses cours, Maria combine le Pilates avec des formations complémentaires en rééducation posturale, rééducation de pathologies musculo-squelettiques et gymnastique proprioceptive.

Pendant ces années d’expérience, Maria a eu l’opportunité de vérifier l’importance de connaître le mouvement naturel du corps pour améliorer la forme physique, récupérer de blessures éventuelles et se sentir bien. Elle considère le Pilates comme une discipline permettant d’approfondir la connaissance de soi.

Maria a également suivi une formation en massothérapie, qui, combinée avec ses formations précédentes, lui apporte une vision plus approfondie et globale du corps et du mouvement humain.

Pour réserver un cours ou prendre rendez-vous sur votre appareil mobile, installez l’application Wellness Living Achieve.