YOGA

YOGA PRÉNATAL

Les classes de yoga prénatal permettent aux femmes enceintes de bouger et de rester actives. Durant les cours, on pratique les asanas (postures) pour soulager les malaises ou inconforts causées par la grossesse et des techniques de respiration pour détendre le corps et l’esprit. De plus, on apprend et on développe d’autres outils afin d’améliorer sa concentration, sa sensation de contrôle et sa souplesse pour l’accouchement.

YOGA MAMAN-BÉBÉ

Cours de yoga et de mise en forme spécialisés pour la femme après l’accouchement. Période d’activation, asanas (postures) de yoga, travail du plancher pelvien et relaxation. Plaisir, remise en forme et satisfaction garantie.

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