PILATES

Classes de Pilates et de remise en forme spécifiques aux femmes ayant récemment accouché. Période d’activation, techniques de Pilates, travail du plancher pelvien et relaxation, le tout accompagné du nourrisson (normalement adapté aux enfants de 2 à 12 mois). Détente, camaraderie, remise en forme et satisfaction garantis !

PS: bienvenue aux papas.

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Très complémentaire au Yoga, la méthode Pilates est basée sur la respiration, la posture, le renforcement des abdominaux et l’amélioration de la mobilité et de la stabilité des articulations. Elle s’adresse à tous ceux et celles désirant une approche différente de l’entraînement. Idéale pour améliorer la forme physique et le tonus musculaire, cette technique possède également des effets thérapeutiques et permet de soulager efficacement certaines douleurs, particulièrement au dos, cou et épaules. Découvrez notre Pilates privé thérapeutique !

Tous diplômés de l’école Ann McMillan Pilates, notre équipe d’instructeurs adopte une approche précise et scientifique du mouvement basée sur une solide formation et plusieurs années d’expérience.

Grâce à l’expertise de Nicolas Beaudoin, fondateur de Mouvement Humain, nous avons développé à l’interne le MOB Pilates® (pour « Mobilité »), une variante de Pilates qui a fait ses preuves chez notre clientèle.  Venez découvrir notre grande variété de cours et tous leurs effets bénéfiques pour la mise en forme, la performance sportive ou leurs volets thérapeutiques !