MOB Flex®

Inspiré des mouvements traditionnels du Pilates, du Yoga et bonifié par les connaissances des différents thérapeutes oeuvrant chez Mouvement Humain, le MOB Pilates réinvente cette discipline. Ce type de Pilates, développé à l’interne en unissant les connaissances de nos divers spécialistes, vise spécifiquement les volets de mise en forme et thérapeutiques du Pilates en proposant un choix d’exercices ayant démontré leurs bienfaits.

Le cours débute par une routine d’étirements dynamiques et d’activation musculaire, qui s’apparente à une salutation au soleil en Yoga. Une fois bien échauffé, des exercices de Pilates sont effectués avec l’accent mis sur la respiration et la maîtrise des mouvements afin d’en maximiser les bénéfices. Enfin, une petite relaxation est proposée à la fin des cours. Les objectif finaux sont de rééquilibrer la posture, de renforcer les muscles centraux et d’optimiser la fluidité de mouvement.

Venez bouger intelligemment et reprenez le contrôle de votre corps !