ESSENTRICS

La méthode Essentrics a été créé par Miranda Esmonde-White, danseuse de ballet classique, et développé avec des physiothérapeutes. La technique Essentrics repose sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle. Ce type 
d’entraînement a pour but de renforcer et d’étirer les muscles simultanément, ce qui permet de développer une silhouette tonique et élancée, de même qu’un corps flexible et agile. Essentrics aide aussi à prévenir les blessures, réduit les douleurs chroniques et améliore la posture.

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